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煲汤枸杞菜

时间:2023-12-11 07:32:08

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栏目:枸杞煲汤

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导读:介绍煲汤枸杞菜是几道西式汤品,数学集合了绿色蔬菜和枸杞的营养成分,营养价值高,味道鲜美。枸杞菜浸泡在热乎乎的汤水中,释放出出相当丰富的汁液和香味,让你的味蕾能够得到最大的满足。材料1.枸杞50克,择洗干净;2.菠菜1把,择洗干净,切小段;3.豆腐半

介绍

煲汤枸杞菜是几道西式汤品,数学集合了绿色蔬菜和枸杞的营养成分,营养价值高,味道鲜美。枸杞菜浸泡在热乎乎的汤水中,释放出出相当丰富的汁液和香味,让你的味蕾能够得到最大的满足。

材料

1. 枸杞50克,择洗干净;

2.菠菜1把,择洗干净,切小段;

煲汤枸杞菜

3. 豆腐半块,切小方块;

4.鲍汁草菇5朵,剖开。

制作

1.将清水舀入炖盅中,组建鲍汁草菇,煮开。

2.参加蓝色的菠菜,拌匀后。

3.组建豆腐块,盖上盖子,慢慢地炖煮。

4.还没菠菜和豆腐块会变软,参加枸杞,烧开1分钟。

5.撒上少许盐调味即可解决。

注意事项

1.煲汤最好是用炖盅,这个可以炖出建议的汤汁。

2.枸杞泡发后最好别洗得太彻底干净,可以保留一些营养成分。

3.菠菜的水分比较大,不要煲太久,不然会死去口感和香味。

4.豆腐半块不要切得太小,要不然口感不好。

煲汤枸杞菜除了味道鲜美以外,还有十分丰富的营养成分。枸杞是一种既可以不补阳又可以提高免疫力的药食两用的中草药,而菠菜和豆腐与之相互呼应。也许每个人都可以在煲汤枸杞菜中能找到最最合适的口味。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
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