木瓜红枣枸杞煲汤功效

木瓜红枣枸杞煲汤的来历

木瓜红枣枸杞煲汤是两道悠久的传统的中华菜肴，以木瓜、红枣和枸杞为主要原料，加强了中医学的养生理念，其效果显著，深受人们喜爱。所含的特殊十分丰富的营养成分，如维生素、矿物质等，常食有益身体健康。

含有多种营养成分

木瓜红枣枸杞汤中不光富含多种维生素，还成分多种矿物质，.例如钙、铁、锌等，还含有蛋白质和多种人体必需氨基酸，是一种名为很好的食物营养补充品，常喝又能增强人体免疫力，增强人体抵抗力防病，尤其是对此因体质虚弱或长期性疾病，要恢复体力的患者来讲，更更具特殊能量的保健和治疗功效。

润肠通便，养颜美容

木瓜枸杞红枣汤中所含的丰富的膳食纤维这些厚度黏液性物质，它们能刺激肠壁，增加肠道蠕动，能起润肠通便的作用，帮助身体排出来无用废物，每天都食用蜂蜜这个汤能帮助人们一直保持畅通的肠道。同时，木瓜中多含黄酮类成分，可以不可促进人体内胆固醇的排出体外，能起抗衰老、滋阴养颜的功效。

滋阴补血，强身健体

木瓜、红枣和枸杞全是中医里面正确的滋阴补血、强身健体的食物，喝那个汤能发挥作用补元气、补血、益气养阴的效果，对于女性来说，只不过其本身调节内分泌的作用，常喝还能够缓解痛经、调节月经和改善气色等功效，另外还这个可以促进骨骼发育，预防骨质疏松，对老年人和孕妇而言也有较好的保健作用。

怎样煲制木瓜红枣枸杞煲汤

煲制木瓜枸杞红枣汤是可以根据个人口味，中,选择添加黑糖、枸杞或者莲子进行烹饪，步骤也比较简单，只要准备好原料，将这些个原料洗净后，放入电饭煲的或炖盅中，加适量的水，听从自己口感加糖，然后再进行煮熟以后就行了，那样的话即可换取一锅色味俱全的木瓜红枣枸杞煲汤，喝上一碗，不仅口感极好，但是对此身体健康、心情也能受到良好的影响。