枸杞桂圆煲汤

介绍

枸杞桂圆煲汤是一种现代的营养汤品，有益于健康。枸杞和桂圆也是最常见的一种的中草药，可促进血液循环提升免疫力、补气血、清热解毒等功效。当然了，这个汤品还味道鲜美可口，非常适合在秋冬季节不宜饮用。

原材料

怎么制作枸杞桂圆煲汤所需的原料各是：枸杞、桂圆、红枣、冰糖和水。这些材料均易在超市也可以中药店购买。

制作方法

1.将枸杞、桂圆和红枣水浸泡看看，清洗干净。

2.取另一个煲汤的锅，将浸泡后好的材料倒入锅中。

3.加入适合的水量，烧开后转小火慢慢地煲煮，至汤白、口感顺滑即可。

4.之后，加入适量冰糖，根据自己的口味可尽量多增减甜度。

食用效果

枸杞桂圆煲汤富含营养，有多种功效。枸杞和桂圆都更具助阳心肾、滋阴润肺、益气养血等功效。而，此汤品味道鲜美，具有清热解渴、促进新陈代谢、增强免疫功能等效果。但，这个汤品相当更适合身体虚弱、脾胃不好、容易疲劳和失眠的人长期喝。

注意事项

在制作和食用花生枸杞桂圆煲汤时，还需尽量一些事项。简单，材料的可以搭配要合理，不能不能长期过量或者过少。如果你是，煲汤的时间也很重要，需据材料量和火候来改变煲的时间。之后，在食用时，这个可以根据自己的口味再添加或增加冰糖，但忌用蜂蜜或白糖代替冰糖。

以上就是有关枸杞桂圆煲汤的介绍，此汤品具有多种功效，更何况适合秋冬时节不宜饮用，可以让身体更加健康。但也要注意怎么制作和可食用的，才能更好地提升到营养和保健的效果。