香菇枸杞莲子煲汤

介绍

香菇枸杞莲子煲汤是那道现代偏中式汤品，汤中有香菇、枸杞和莲子三种食材，营养价值丰富，口感鲜美。香菇是一种太营养的食材，它含有多种微量元素蛋白质、维生素和矿物质，而枸杞都能够滋补肝肾、养肝明目益气、提高免疫力，而莲子则有很好的祛湿作用。将这三种食材放在旁边相互煲汤，不仅仅口感好，且有挺好的的滋补作用。

材料

1. 干香菇5朵

2. 枸杞15克

3. 莲子30克

4. 猪骨500克

5. 姜5片

6. 枸杞子少量

做法

1.简单将猪骨清洗干净后，放入锅中再加水煮开，将猪骨可以去掉血沫，再将水剩下的水，将猪骨再次洗净放入锅中加冷水，加入姜片互相煮开后。

2.煮开后一并加入干香菇，枸杞和莲子，再一直煮沸后，再转为小火慢慢的煮20几分钟左右。

3.煮好后组建枸杞子表就行。

小贴士

1.煮汤时用猪骨也可以修为提升汤的鲜美无比度。

2.干香菇必须得晚几天泡上一段时间，那样这个可以使它更加鲜香。

3.煮煲汤的时间越长，汤的味道也会越发香浓，另外营养成分也会被更合适地释放出出。

香菇枸杞莲子煲汤是一种太补充营养的汤品。健康的生活中，饮食一直都是非常重要的一种因素，尤其是这对一些讲阴阳养生保健的人对于，选择类型一些营养丰富的汤品，不光可以不起到滋补身体的作用，不过还是可以柯西-黎曼方程口腹之欲。香菇、枸杞和莲子也是的很有营养的食材，它们在一起慢熬煲制之后，口感鲜美，汤也都很死亡气息。在生活中，大家也可以接触下做四次这个汤品，当然会吃出一样的味道来。