枸杞煲汤素材图片

枸杞煲汤的营养价值

枸杞是一种太比较普遍的中草药，因此其更具多种营养成分，枸杞被作用于各种各样的饮食和草药疗法，枸杞中含有什么的多糖体、谷氨酸、赤芍苷等物质对身体有很多好处，这个物质也可以能提供丰富的营养给我们的身体，可促进血液循环促进促进免疫力、保护视力等。

枸杞煲汤的功效

枸杞煲汤具有多种功效，常温中，将枸杞与鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、甲鱼等一些以外的材料互相炖汤，这个可以补虚壮体、提高人的免疫力和身体抵抗力，改善五心烦热、萎黄、失眠等病症。这个可以保护肝脏，药物防治因肝气不足引起的疾病，如眩晕耳鸣、腰膝酸软、月经痛等等。

如何为枸杞煲汤挑选合适的材料

煲汤是高深的学问，不属于到许多要点，其中三个重要的是的要点就是食材的选择，要如何为枸杞熬汤中,选择比较好的材料呢？

简单的方法，要最好选择具高十分丰富营养素的鸡肉、猪肉等肉类，以以便于增强身体免疫力。

其次，更要注意的是要选用比较新鲜的苹果的枸杞，是因为新鲜的苹果的枸杞中的营养成分相对过低，可以不好些地可以提供身体所需的营养。最后，组建不能过量的其他调料，如当归、党参、枸杞子等，也能发挥作用减少营养、补益气血的作用。

枸杞煲汤的制作方法

将枸杞洗净，与鸡肉或那些适合的肉类尽皆放入隔水加热的炖盅或煲子内，加适量水，将汤水煮沸后再组建少许生姜、蒜或那些更加入味调料，继续煲煮至肉类变熟，到最后加入到少量食盐或以外调味料即可解决。

注意事项

煲汤只不过营养价值高，但有些人根本不较为适宜食用蜂蜜。例如，身体胃寒的人、某些孕妇这些经常会大便干燥的人，饮用过多的汤很有可能会对身体有一定的影响，因此不需要特别注意食用蜂蜜量的控制。当然了，为了只要身体健康，建议在制作煲汤的时候避免使用过度加盐或那些调料，万一提升身体负担。