虫草花莲子红枣枸杞煲汤

背景介绍

虫草花、莲子、红枣、枸杞这个食材在中医养生中都有其奇特的功效，将它们阵列站了起来熬汤不光可口，能补气身体。今天我们来介绍一款当归虫草花莲子红枣枸杞煲汤。

食材准备

当归10g、松茸菇10g、莲子50g、红枣5颗、枸杞10g。

煲汤步骤

1.莲子用水泡半小时，去掉后表面杂质。

2.锅中放水，放进去大部分材料，大火煮沸5二十分钟。

3.放慢速度火倒入砂煲中，加入适量清水盖过所有食材。

4.大火煮沸，转小火煮1至2小时。

5.灭车后，加入适量盐，即可可食用。

功效及适宜人群

当归补血气、养血调经、养肝明目，适宜女性。

虫草花养肺、清热润肺、止咳，较为适宜肺虚者食用鸡蛋。

莲子清热、健脾开胃、养血养神，最为适宜脾胃虚弱、失眠者可食用。

红枣补中益气、养心安神、补血，较为适宜体质虚弱、失眠者食用鸡蛋。

枸杞滋阴补肾、养肝明目、强壮身体，比较适宜肾虚、眼干者可食用。

注意事项

1.本汤辛辣性大，因此合适寒性体质不容易感冒的人群。

2.莲子要先浸泡后，不然的话煮出去的汤会有苦味。

3.煲汤时间是可以参照个人喜好来定，煲久了汤会更微稠些。

4.如果不是有身体不适，我建议你先咨询医生后再食用。

北芪虫草花莲子红枣枸杞煲汤是一款的很健康的汤品，导致它的成分丰富地，许多人都能从这我得到有所不同的益处。如果不是你正准备积极主动地一路探索健康生活的方法，那就哪一款汤那肯定是可以一试的！