白果能和枸杞一起煲汤

白果和枸杞的养生价值

白果又叫银杏，是一种很最常见的营养丰富的食材，因为它的形状像小白昼，而故而得名白果。白果是一种具高滋补养生和抗癌作用的青果，能补阳益智，补脾止渴，除烦解热等作用。枸杞确实是一种中药材，其本身滋补肝肾、补虚损、抗疲劳等保健功效。

毕竟它们都具有补肾锻炼脑力的功效，所以才白果和枸杞可以一起熬汤。煲汤后的营养更具高保健意义。

白果和枸杞的煲汤方法

靓汤煲制方法：材料：白果、枸杞各适量，水1000ml。白果应洗净，再随意放置于蒸锅中蒸熟，可以去掉壳以后备用。然后再组建不能过量的枸杞放入炖盅。最后加入清水并放入蒸锅中上锅蒸熟即可。其中特别注意不要放太多枸杞，要不然效果反而会适得其反。

白果和枸杞汤的功效

白果和枸杞汤的功效是柔润肺燥，增强体质，促进健康的。白果汤可以柔润肺、止嗽化痰；枸杞汤也可以通血脉、补肺气防肺寒。二者相结合，能够起到水润肺燥、养肾益智、增强体质、促进健康的作用。尤其是在天气干燥、空气质量差的时候，多食用鸡蛋这些个营养丰富的食材，这个可以帮我们可缓解肺经虚、久咳易受感染等症状。

白果和枸杞汤的适宜人群

白果和枸杞汤最适宜全部人群可食用，尤其是体虚、体质较差、肺燥易感染的人十分最适宜。此外，孕妇和产妇也也可以可食用白果和枸杞汤，但他这两种食物对孕妇和产妇的体质影响不大，只不过多孕妇食用还是有一定的好处的。

白果和枸杞汤的食用注意事项

哪怕白果和枸杞汤是一种很不错的养生食物，可是也有一些需要注意的事项。是需要，不宜过量可食用。其次，假如会出现口腔太干燥或胃不适等症状，应该是及时停止下来孕妇食用。结果，在存储和全面处理的过程中，也需要再注意以免汤液被污染和杂质悄悄潜入。