孕早期能喝枸杞煲的汤吗

什么是枸杞煲汤？

枸杞煲汤是一种现代汉族食疗，是由枸杞子入药后熬造而成的汤品。枸杞子是一种药食两用的中药材，富含人体所所必需的的18种氨基酸，微量元素和多种维生素等，具高滋补肝肾、明目的功效、养血等功效。

孕早期可否喝枸杞煲汤？

孕早期可以不适度地不宜饮用枸杞煲汤，但要尽量绝对不可摄取过量饮用。枸杞煲汤中含有多种微量元素其它活性成分，如多糖、甜菜碱、油脂、植酸等，如果没有饮用过量摄入，不容易过多高血压、贫血、消化不良等身体微恙。

孕早期喝枸杞煲汤的好处

1.丰富地营养：枸杞子中的维生素、矿物质等成分对胎儿的生长发育休戚相关，因为准妈妈们可通过适度地补充枸杞子的饮食，为胎儿能提供足够的营养。

2.可以调节身体免疫功能：枸杞子中的多糖本身增强身体免疫力的作用，准妈妈们们喝枸杞煲汤，可可起可以调节身体免疫功能，防止孕妇感冒等情况的发生。

3.以免视疲劳：枸杞子中含有什么丰富的类胡萝卜素和维生素A，可起滋润滋润眼睛，缓解眼睛疲劳的作用。

如何煲制枸杞煲汤？

煲枸杞煲汤的方法很简单的，单单将注意适量的枸杞子与其余食材一同盛有热水中煮沸后，然后再转中小火煲制几个小时，直到枸杞子和其余食材的营养彻底被渗透到煮的水中，即可饮用茶。

枸杞煲汤正确饮用方法

1.按照适量原则：虽然枸杞煲汤有很多好处，但并不是所有人都适合长期喝，准妈咪们在饮用前要不能违背不能过量原则，万一对自己和胎儿的健康照成不良影响。

2.注意消化功能：枸杞子中含有油脂类成分，孕妈妈们在饮用枸杞煲汤前要再注意自己的消化功能。要是有消化不良等问题，不应长期喝。

3.不宜过于浓郁：枸杞子煲汤所多含的多种活性成分，过浓的汤品很难过多胃部不适，准妈咪们在煲制此汤时要注意一点水的用量。

枸杞炖鸡更具滋补养生的作用，孕妈咪们在孕早期也能适当地喝一些枸杞煲汤，但要尽量注意适量食用蜂蜜，并遵循什么错误的的煲制和饮用方法，方可发挥其功效。同时，如有任何一点抱恙，应赶快再继续长期喝，咨询医生。