石斛枸杞煲汤搭配

石斛和枸杞是补气养阴好帮手

石斛和枸杞是许多人都常用的保健品材料，石斛被人誉天然植物的养生佳品，具高滋阴润燥、滋阴补肾凝精、安神定志等功效，而枸杞确实是滋阴补气的佳品，应用范围运用于中医调理保健。将石斛和枸杞配搭起来，是可以交流增进养阴益气的作用，让身体更加健康，提升到可以延年益寿的效果。

石斛枸杞煲汤的配方

石斛枸杞煲汤的材料的很简单啊，只需要准备适量即可的石斛、枸杞和鸡肉去掉。其中石斛和枸杞的比例为1：5，也就是说必须5克枸杞才能可以搭配1克的石斛。鸡肉可以选用天然鸡胸肉、腿肉或翅膀等部位。

石斛枸杞煲汤的做法

是需要将鸡肉冼净切成块，石斛和枸杞也要清洗干净。后再将全部材料后放大锅中，加入适量水，结果大火煮沸后转成小火煲煮1个半小时左右。煮过程中记住不要开盖，以保持汤汁不酒精挥发。

石斛枸杞煲汤的功效

石斛枸杞煲粥能够滋阴养血，补元气益肾，具备是有的调养作用，可促进血液循环提高身体的免疫力，缓解疲劳和压力。尽量多饮用石斛枸杞煲汤还都能够润肤美容，延缓衰老，具备多种营养素，其味道清淡，比较适合常期饮用茶。再者，营养搭配合理不的石斛枸杞煲汤，也有双倍经验滋补功效，让身体更加健康！

注意事项

石斛枸杞炖汤适合我全部人群，但这对脾胃虚弱者、大便稀溏者、感冒发热者和失眠者最忌不宜饮用。煲汤的时间过长会倒致营养素的流失，所以我炖汤的时间忌过长，煮至材料煮软成糊状就可以了。

石斛枸杞煲汤是一款挺好的的纯天然健康饮品，具有滋阴养血、补元气益肾的功效。只不过口感清淡，而更具多种营养素，所以更适合常期食用蜂蜜，不断地的食用蜂蜜有助于可以改善身体的其它问题，提高身体的抵抗力。不如试试看石斛枸杞煲汤的美味和功效，为自己的和健康投资！