枸杞能煲汤么

了解枸杞

枸杞，又称宁夏枸杞，是一种更加营养补充的中药材。其性平、性温，入肾经。在中医上，枸杞的要注意功效是补肝肾、清热明目、益精血、养肝、润肺等。因为其各种的滋补作用，枸杞都是一种相当最常见的中药材。

枸杞煲汤的好处

枸杞还是可以利用煲汤。枸杞煲汤既有疗效，也很好喝。常用的枸杞煲汤有补肝肾、养生、柔润肺等。枸杞煲汤有丰富的药理作用，这个可以抵抗因贫血影响到的疲劳，减缓视力退化，增强免疫力，也可以发挥作用养肝明目的作用。

枸杞汤富含维生素C、胡萝卜素、铁、多酚等营养物质。这些个成分有益于补充人体所需的多种营养成分，增强体质，提高人体免疫力，促进保健。

枸杞煲汤的方法

枸杞汤的制作相当简单点，可根据自己的口味直接添加食材。的或，用瘦肉和鸡汤相互煮简单的枸杞煲肉汤，或则另外红枣、黄芪、枸杞做汤，具高养生效果。

枸杞汤另外一种方法是将其加入咸汤中。这些汤的方法更加简单的，要将枸杞扔到锅中，用加盐的水烧开，接着加入适量的调料再试一下。况且，还这个可以将枸杞放入后泡茶器内，组建滚水，泡五至十分钟即可喝。

适用人群

枸杞汤适合二十多个年龄段，特别是儿童、老年人、女性、营养不良人士、每天都工作忙碌不堪的人群、包括疲劳感、长期睡眠不足的人都可适度地食用。特别是这对女性要近来调理身体，尽量多食用枸杞汤可以指导女性美容、滋补養生、缓解疲劳等功效，相对于女性的养生的很有帮助。

注意事项

虽说枸杞是中药材，但枸杞汤还没有明显的副作用。不过，是对食用枸杞汤有一些不需要特别注意的地方，例如肯定不能食用花生长期过量，尽量的避免一些不必要的反应，至于，月经期或怀孕期间不可以食用枸杞汤。

枸杞汤是一种相当好的滋补汤，既很好喝，又有疗效，是可以保护眼睛、增加免疫力、补充营养、调理身体，是一种既美味又和健康的食物。