鸡脚煲黄芪枸杞汤

鸡脚煲黄芪枸杞汤：为你的身体注入养分的美味选择

介绍鸡脚煲黄芪枸杞汤

鸡脚煲黄芪枸杞汤是一款民间的汉族食品，并且在中医学中运用广泛。这个汤以鸡脚为主体，加入到肉骨、特殊中草药和调料，在慢火下炖煮两个小时，直到此时鸡脚骨头烂熟，以提纯出周到、可口的汤汁，并再参加黄芪和枸杞接受煲煮一段时间，是几道营养价值丰富、色味俱全、补肾固精养血的食品。

鸡脚煲黄芪枸杞汤的药物功效

鸡脚煲黄芪枸杞汤以鸡脚为主要原料，鸡脚中含有丰富的钙、磷、胶原蛋白等物质，可以为人体提供多种营养成分，特别是对关节保健具有奇特的作用，含有的胶原蛋白能指导加强骨骼组织的弹性，又能能够防止关节容易老化。

同样的，黄芪是一种完全天然的草药，最有效地滋阴补血、健脾胃、祛除湿气，具高清热明目、渗湿、利尿的功效，都能够帮可以调节人体免疫系统和内分泌系统。枸杞具有清热、润肠通便、防衰老的功效，而且具高肯定的免疫调节作用。

那些材料中的营养元素和药物成分特点在一起，可以很好地需要补充身体所需的养分，可以提高身体的免疫力和疾病抵抗力，有滋养、保健、补肾、消暑、壮骨等功效。

适合人群及注意事项

鸡脚煲黄芪枸杞汤特别适合以下人群食用：

1. 肝肾功能不佳，衰老或者性功能下降的人；

2. 夏季暑湿带来的口干舌燥、易口渴、大汗淋漓等不适症状的人；

3. 对食物过敏、肠胃功能欠佳、体弱多病或正在恢复期的人；

4.经常熬夜、都是挑食偏食也可以当经过高强度运动等身体发生变化的人。

可是特别注意，由于黄芪和枸杞具备一定的滋阴作用，所以我体内体内湿热较重也可以气血偏盛的人宜可食用。

如何炖制

炖制鸡脚煲黄芪枸杞汤的步骤如下：

1.用水浸泡鸡脚，切去趾爪，因此用清洁剂进行彻底清洗；

2.将鸡脚、肉骨以及中药材放入舀中，加入水；

3.将他们煮沸后，将火风速设定小火，文火煨煮2到3个小时，使鸡脚和肉骨炖烂，味道渗入汤内；

4.放入黄芪和枸杞煮10到15分钟即可；

5.加盐、味精、鸡精等调料依据什么口味适量调味。在食用中，将汤和材料没分开后在一起孕妇食用即可。

鸡脚煲黄芪枸杞汤是很好的养生汤品，其中的营养成分和中药材这对保持身体健康、预防疾病，在内让你仍然保持精力充足具高作用效果的作用。如果没有要达到身体的健康和养分充足，定期可食用鸡脚煲黄芪枸杞汤是一个比较不错的选择。