孕妇枸杞头煲汤

孕妇食用枸杞的好处

孕妇在孕期不需要补充营养，而枸杞是一种非常更适合孕妇的食材。枸杞富含维生素C、胡萝卜素、钙、铁等营养素，促进身体血液循环另外孕期所需的营养。此外，枸杞也有补肝肾、养血安神的功效，可以不能起提高抵抗力、只能缓解孕期压力的作用。

枸杞头煲汤的制作方法

怎么制作枸杞头煲汤的材料有：枸杞头10克、生姜2片、红枣3个、瘦肉300克。将瘦肉切小块后下锅焯水去血水，枸杞头、红枣和生姜洗净备用。

将材料放进去砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖1小时左右吧。炖煮的时间这个可以依据自己喜好来掌握，炖久一些汤是会更黏稠。

枸杞头煲汤的注意事项

虽然枸杞头煲汤是一种的很合适孕妇的食品，只不过在食用过程中也要再注意一些事项。简单，在挑选枸杞的时候，要中,选择无农药、无污染的高质品种。如果你是，在熬汤的过程中，必须得尽量火候掌握，防止烧糊汤底或者煮软汤料。

枸杞头煲汤的食用方法

枸杞头熬汤也可以以及饭后的甜汤来可食用，也这个可以一旦喝上一口作为解暑饮料。在孕期，孕妇几天是可以饮用茶四次枸杞头煲汤，指导孕期健康。除开孕妇，其余人群也也可以孕妇食用，是对补血气、养肝的作用都挺好的。

枸杞头煲汤有哪些食疗功效

枸杞头熬汤有不少的食疗功效。简单，枸杞头这个可以补肝肾、养血安神，可促进血液循环增强身体免疫力。如果你是，红枣有补气养血、健脾益肾的功效。后来，瘦肉则有提高营养、补肾壮阳的作用。而，枸杞头炖鸡可以才是一种滋补健康的饮食习惯品，这对提高身体免疫力、增强体质都有积极主动的作用。