电饭煲煲红枣枸杞汤

电饭煲煲红枣枸杞汤

红枣和枸杞是中药中非常常见的两种材料，通过煲汤来摄取营养是许多人的日常保健方法。如果你没有时间天天煲汤，一款好的电饭煲可以帮你省掉很多繁琐的步骤，让你的健康生活更加轻松。

材料准备

煲一锅红枣枸杞汤，我们需要准备红枣和枸杞。一些人会根据自己的口味加入莲子、桂圆等其它配料。实际上，没有太多的限制，你可以按照自己的喜好搭配食材。

操作步骤

操作过程非常简单。首先，将用电饭煲洗净，同时根据材料量调整煲汤的时间，一般来说，我们可以选择“煲汤”档位，设置3小时时间。

在加水的时候，注意不要加过多水。因为太多的水量会导致汤液淡化，影响口感。建议水量不要超过电饭煲最高水位线即可。加入红枣和枸杞后，可以根据喜好加入一些其它的小料。

功效和作用

红枣和枸杞都是极为营养的材料，可以为我们的身体带来很多益处。首先，红枣可以帮助我们补充气血，增加人体抵抗力和免疫力。其次，枸杞具有非常好的滋补功效，可以调节人体内分泌，增强身体的抵御能力。

小贴士

酷暑时期，可以用电饭煲煲冰红枣枸杞汤，散发清凉舒适的香气，清热解暑。此外，如果宝宝上火，爱出汗，不想吃饭，体质虚弱，可以用红枣枸杞汤滋养身体，增加孩子食欲。只需要加入适量的白糖即可。在选择食材时，建议选择新鲜的、没有黄点的红枣和饱满有光泽的枸杞，以保证汤味鲜美。