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孙俪分享靓汤,一周不重样,网友:看着就想喝5碗,春天喝特营养
孙俪分享靓汤，一周不重样，网友：盯着就想喝5碗，春天喝特营养，健脾祛湿养胃。孙俪和邓超这对明星模范夫妻更是是家庭事业名利双丰收呀，两个人我都很比较喜欢，颜值和演技都免费，孙俪和邓超在一起总觉得也被被吞噬了，两人“逗逼”的性格，你每次拍照时都走搞笑点系列，但应该能看出两人真的是更加有夫妻相了，孙俪觉得跟邓超越来越大像了。别看照片里老是做了个鬼脸“超级搞笑”的孙俪，私底下又是一位很会过日子，对自己极为自我约束，平时还有初一、食物吃荤的习惯，最近也你经常会分享一些节气养生饮食的技巧。
孙俪平时吃的食物基本上大都很少油腻的，她自己也曾表示不就是喜欢用过多大料和调味料烹饪的食物，那样吃热量太高很难内火大，但是大料的味道还遮盖住住了食材本身的味道了。除此之外，孙俪平时也而且爱喝汤，早比较早前，孙俪就分享了一组同事给她们煲的靓汤，大方表扬同事煲的汤太好喝啊了，而且连带一个星期，每天晚上都不重样真的是超棒的呢，看图片是其它不同食材煲的靓汤，有竹荪煲鸡汤、蔬菜汤、山药煮骨汤、山药茶树菇百合瘦肉汤等。
孙俪晒的8道靓汤详细看不出是什么食材煲的，这里就跟大家分享8道我们家平时会经常会煲的靓汤详细做法，鲜香甘甜，一周都不重样，大人孩子都很很喜欢喝，喝他们还能健脾祛湿养胃的作用，春天喝特营养。孙俪分享靓汤，一周每天晚上不重样，分享8道春季靓汤，春天喝特营养。接下来的事情一起来看一下详细做法吧。
一、【粉葛坚果素汤】
准备食材：粉葛不能过量、红萝卜一根、马蹄10个、栗子8颗、核桃6个、腰果不要过量。配料：盐少许。
详细做法：
1、粉葛清洗干净连皮一起切小块、红萝卜去皮洗干净切块、板栗去壳、马蹄去皮洗干净待用，腰果核桃洗干净装碗待用。
2、锅里加入适量的清水，把核桃和腰豆下锅下锅焯水一下，是只不过怕坚果放长时间有油味，焯水后熬汤口感更好。
3、准备好一个煲汤的砂锅，把所有的材料都放入锅里，加入适量的清水。大火开锅后转小火煮2小时，之后下少许盐调味，即可解决。出锅盛碗表就行上桌独自享用，这样的一道简单的菜版的：粉葛坚果素汤就做喽。
二、【鲫鱼木棉花祛湿气汤】
准备食材：鲫鱼一条、瘦肉不要过量、陈皮一片、赤小豆少许、薏米少许、木棉花托干1朵。准备着配料：油盐适量。
具体点做法：
1、鲫鱼让店家帮下忙去处理好冲洗干净待用、薏米延后下锅炒一下，干炒至表面不由焦色表就行、陈皮泡透把表面的白膜直接挂掉、赤小豆和木棉花托清洗干净待用、瘦肉洗净切成小块待用。
2、锅里加入适量的清水，将瘦肉冷水下锅焯水后一下，捞入沥干水分待用。热锅凉油，将鲫鱼下锅煎，煎至两面金黄起锅待用。
3、准备着一个煲汤带的砂锅，将将好的鲫鱼、焯一下水好的瘦肉、赤小豆、薏米、木棉花托和陈皮一同盛有砂锅里，加入适量的清水。大火烧开至北小火煮90分钟，之后下少许盐调味即可。出锅盛碗再试一下上桌独自享用，那样一道简单的菜版的：鲫鱼木棉花祛湿汤就做好了啊。
三、【五指毛桃煲猪横利汤】
准备食材：猪横利一条、瘦肉适量、五指毛桃注意适量、芡实适量即可、莲子不要过量、淮山适量即可、陈皮一瓣、蜜枣2粒。马上准备配料：盐少许。
具体点做法：
1、横利和瘦肉洗干净切成块状待用；生姜洗净切片；五指毛桃、芡实、莲子、淮山和蜜枣也一同清洗干净后待用。锅里加入适量的清水，将瘦肉和横利一同下锅焯水后，舀出冲洗干净待用。
2、准备着一个煲汤的砂锅，把五指毛桃、芡实、莲子、淮山和陈皮一同放入锅里，加入适量的清水。大火烧开转小火煮60分钟，把食材的味道和营养煮来。
3、组建焯水好的猪横利和瘦肉下锅一同再继续煮30分钟，结果下少许盐，拌匀即可。出锅盛碗表就行上桌大快朵颐，这样的话一道素炒土豆丝版的：五指毛桃煲猪横利汤就做那就行。
四、【金桔滋阴润肺汤】
准备食材：瘦肉不要过量、沙参适量、百合不要过量、玉竹不能过量、无花果2个、杏仁适量即可、金桔7粒、莲子不要过量。打算配料：盐少许、蜜枣一颗。
具体一点做法：
1、瘦肉洗干净切片待用。沙参、百合、玉竹、无花果、杏仁、莲子清洗干净待用。
2、金桔洗干净用刀在表面割几道口子，这样的煮的时候味道更容易煮出去。剩的金桔又是同样的的方法处理好待用。
3、锅里加入适量的清水，将瘦肉下锅焯水后捞起沥干水待用。把除了金桔除了的所有的材料盛有砂锅里，组建约6碗水的量，大火煮沸后转小火煮80分钟。
4、之后下入金桔下锅煮，大火继续煮10分钟，到最后下少许盐拌匀即可。出锅盛碗去掉上桌享受美味，那样的话一道两菜一汤版的：金桔清热润肺汤就做好了啊。
五、【雪耳梨干糖水】
准备食材：雪耳半朵、梨干适量、海底椰适量、辣木籽4颗、无花果4粒、杏仁不能过量。打算配料：冰糖少许。
详细做法：
1、梨干、海底椰、椰枣、无花果和杏仁洗干净待用。雪耳放入后水里泡，摘成小朵洗干净待用。
2、打算一个煲汤得用砂锅，将食材所有的盛有烧锅内，加入适量的清水。
3、盖上盖子，大火煮沸后转小火煮45分钟，即可解决。出锅盛碗表就行上桌独自享用，那样的话一道家常版的：雪耳梨干糖水就做啦。
六、【芙蓉汤的做法】
准备食材：山药适量、红萝卜不能过量、蘑菇3朵、鸡蛋3个、青菜一颗。准备好配料：油盐适量、蚝油少许。
详细做法：
1、山药去皮洗干净，用刀拍扁剁碎待用。红萝卜去皮洗干净切粒，蘑菇洗干净切粒，青菜洗干净切段待用。
2、锅烧热，热锅凉油放进去红萝卜和蘑菇翻炒均匀，一并加入少许的蚝油提鲜。组建不要过量水煮开，慢慢倒入山药粒下锅一起水煮开。
3、淋入鸡蛋液，撒上青菜，后来下少许盐拌均匀，即可。（淋入鸡蛋液的时候边用筷子搅散，这样的话做得像的蛋花汤更弥漫）。出锅盛碗再试一下上桌独自享用，这样的话一道家常版的：芙蓉汤就做那就行。
七、【菜干罗汉果骨头汤】
准备食材：猪骨不要过量、菜干适量即可、罗汉果半个、蜜枣一颗、姜2片、陈皮一瓣。准备配料：盐少许。
详细点做法：
1、猪骨让店家帮忙切块，出去冲洗干净待用。菜干和陈皮不提前后放水里泡软后待用。
2、泡开的菜干洗干净切段，陈皮刮去白囊待用。锅里加入适量的清水，将猪骨冷水下锅焯烫。
3、准备着一个煲汤的砂锅，将焯一下水好的猪骨、陈皮、菜干、罗汉果半个、蜜枣和生姜片一同放进去锅里，加入适量的清水，大火煮沸后转小火煮90分钟，下盐拌匀，表就行。出锅盛碗去掉上桌享用美食，那样的话一道素炒土豆丝版的：菜干罗汉果骨头汤就做好了啊。
八、【五指毛桃茯苓祛除湿气汤】
准备食材：猪骨注意适量、五指毛一小捆、土茯苓适量即可、白扁豆少许、红腰豆少许、红莲子不要过量、生姜片。准备配料：盐少许。
详细做法：
1、猪骨让店家帮帮忙切成块状清洗干净待用。五指毛、土茯苓、白扁豆、红腰豆、红莲子也一一冲洗干净待用；生姜切片待用。锅里加入适量的清水，将猪骨冷水下锅焯水后捞起沥干水分待用。
2、马上准备一个煲汤的砂锅，把下锅焯水好的猪骨、五指毛桃、土茯苓和以外的豆类食材都一同后放砂锅里，组建生姜片和适量的清水。
3、然后盖上盖子，大火烧开直接退回小火煮90分钟，出锅前加入少许盐调味，拌匀即可。出锅盛碗再试一下上桌独自享用，这样一道简单的菜版的：五指毛桃茯苓祛湿汤就做那就行。
Lily美食谈碎碎念：以内应该是看了孙俪分享的一周不重样靓汤后，跟大家分享我们家平时常喝的8道便饭滋补靓汤具体点做法，鲜香甘冽，做法简单，春天喝特营养，就是喜欢的小伙伴这个可以试试看哦。
五指毛桃煲猪骨汤配料要油不能过量、盐注意适量、红枣适量。主料猪骨450g、五指毛桃70g。
枣和五指毛桃洗净待用。猪骨清洗干净后斩件。猪骨焯水。捞出来后洗净待用。把猪骨全部倒入高压锅内。加入红枣和五指毛桃。加入不能过量的水。盖上锅盖大火煮开，再转小火慢炖1时后，待自身解压包后加入盐再试一下。
五指毛桃有健脾养脾、补元气益气、祛湿气、止咳之功效，用五指毛桃煲鸡、煲猪骨汤其口味鲜美、气味芳香、营养价值高更具很好的保健作用。特别是对支气管炎、血虚、食欲减退、贫血、胃痛、慢性胃炎及产后少乳等病症都有一定的作用。蜜枣这个可以让汤喝站了起来有一丝的甘冽，可视具体情况增减。
猪骨汤都属于家常菜，做法相对不容易，且具高能壮腰膝，益力气，补极其虚弱，强健筋骨之功效。宜性寒凉，能壮腰膝，益力气，补疲惫，强筋骨。若脾虚胃寒，消化欠佳之人食之，易影起胃肠饱胀或腹泻的情况，故应在骨汤中一并加入生姜或胡椒。
猪骨煅炭研粉则性温，有止泻健脾补骨作用。完全掌握煲汤的火候。以猪骨头与鲜猪肉为例，猪骨头中的蛋白质、铁、钙和磷等含量，远远高于500鲜猪肉。
其中，蛋白质是猪肉和鸡蛋的1倍多，铁含量是奶粉的9倍，牛肉的8倍，猪肉的2倍、鸡蛋的1倍。并且钙、磷的含量也比较高。但要想提出色香味美的骨头汤，关键是要选对骨头放对配料。
最近，天气多变，感冒的人更多。有道是，“药补不如食补”，我们估计用最恐怕的方法来驱散寒冷，同时也提高身体免疫力，保护自己离开感冒发烧。这里需要提供几种养生饮品，大家这个可以学习接触。
用料：生鱼一条（约300克）鸡骨草15克佛手干15克生姜4片
怎么制作：生鱼去肠肚洗干净，其余人用料洗净，起油锅稍煎生鱼，赞水后，把以外用料放锅内，武火煲沸后，文水煲一小时，提味即可解决。
功效：疏肝理气，和中健胃消食。
用料：猪肝90克菠菜120克生姜3片葱2根
制做：猪肝洗净切片，加生姜、葱花油拌好，菠菜洗净，用锅烧开适量清水，放菠菜煮沸后放拌好的猪肝，烧开调味去掉
功效：补肾舒肝益气养血。
用料：猪瘦肉250克党参30克冬菇30克（去蒂）红枣5个（去核）生姜3片
可以制作：把用料冼净，放锅内加清水适量，武火煲沸后，文火煲一小时，酱油调味表就行。
功效：补气健脾，调养阳气。
原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪棒骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐不能过量。
做法：将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入后汤煲中;猪棒骨在滚水中煮一下“飞水”，放入后汤煲中;切三片姜放入汤煲中，全部倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，转成文火煲两个小时;汤上桌前下适量的盐调味。
功效：芡实有补脾、祛湿的功效，温氏乌骨鸡多含黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素，而且脂肪含量比较低，这道汤能健脾祛湿、利水肿、健脾养生。
原料：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。
做法：
1.先将无花果，洗干净，掏籽剖开;
2.猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净;
3.将全部的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用。
功效：北沙参、百合和无花果也有养阴润肺、润燥清喉利咽的作用，而且营养素滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿健脾的陈皮，又可水润喉咙，严密保护声带，保持畅通拉大便，能有效预防痔疮的功效。
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