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末伏“秋老虎”,这些疾病要注意,推荐滋阴清热养生汤
立秋后，又称“秋老虎”，是三伏中的最后一伏。“凶猛无比”高温天的滋味甚至还比夏天还厉害，坚持了高温，潮湿闷热，湿热交蒸。
有所谓“火烧七月半，八月木樨蒸”，末伏时天气的一大特点那是早晚凉快，但日间阳光仍然巨烈，尤其是中午。
广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁见意也可以再试试煲点麦冬吃，滋阴清热，降住秋老虎。
中医如果说，麦冬性平味甘、微苦，性微寒，有养阴润肺、益胃生津、宁心安神的功效，主要注意主要是用于肺燥干咳、肾阴虚痨嗽、痈肿咽痛、津伤口渴、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等症。《神农本草经》将其列为养阴润燥的上品，言其“久服轻身不老，不显老不饥”。
现代药理研究表明，麦冬主要含沿阶草苷、甾体皂苷、生物碱、谷甾醇、葡萄糖、氨基酸、维生素等。有改善心肌收缩力，对心肌细胞具备保护作用，而一定程度上提升到“生脉”或“复脉”的效果。另，麦冬有镇静、催眠、抗心肌缺血、抗心律失常、抗肿瘤等作用，特别对增进老年人健康本身多个方面功效。
麦冬搭桑椹、生地
功效：
养阴清肺、润肠通便，可以参照于口干喜饮、大便干结等症状。
功效：
主治声音嘶哑、咽喉肿痛、干咳烦热、急慢性咽喉炎。
功效：
补气健脾；尤适肝肾阴虚之人，能有效缓解胸闷心悸、心悸、口干等症状。
注意事项：
1、麦冬不宜过量孕妇食用，摄取过量则会可能导致脾胃虚弱、腹泻的情况。
2、麦冬养阴润燥，常期食用可生痰生湿，有湿气者最忌。
3、有外感、痰饮者忌。
材料：
麦冬20克，豆腐2块，料酒、盐、姜、葱、植物油适量。
做法：
将麦冬用清水浸泡一夜，锤扁，去心，清洗干净后；豆腐洗净，切成28厘米见方的丁，姜切片，葱切段。将炒锅置武火上烧热，下入植物油，烧至六长大成熟时，下入姜，葱爆香，而后下入麦冬，料酒，豆腐，盐即成。
功效：
滋阴清热，利尿，节食，降压。
材料：
玄参10克、麦冬10、桔梗10、甘草3、冰糖适量。
做法：
上列熬水，当茶饮。
功效：
滋阴清热，润肺止咳利咽。适用于风湿性咽炎，消渴等。
材料：
西洋参20克、麦冬15克、猪腱200克、姜3片。
做法：
材料洗净，加水2500毫升煲2小时。
功效：
清补益气、润肺生津。适合心脾两虚之人食用。
麦冬与天冬一字之差，其既有完全相同的地方，也有不同之处。唐梁说，两者药用部位均为块根，都呈纺锤形。质柔韧，半透明，有纵皱纹。且同属养阴药，功效和主治都大概完全相同，养阴生津。
不同之处在于，简单的方法是外观上，天冬是藤状草本植物天冬的块根，麦冬是草本植物麦冬的块根。天冬块根呈长纺锤形或圆柱形；而麦冬稍短，两端略尖。
在药性上，天冬苦燥之性较麦冬更列害，而其健脾、胃之阴则强于麦冬。对咳漱痰少威胁最大者，兼能止咳祛痰，又能入肾经以补肾阴、降肾火，可治肾阴亏虚、阴虚火旺之症；麦冬微燥烈，养胃阴与清胃热之力虽弱，但滋腻性较天冬小，能入心经以补心阴、疏散风热、安神，可主要是用于治心阴不足及心火亢盛之症。
中医上讲情绪运行不畅会影响不大气血的运行，而，中伏天确实是很多疾病的高发时期，在这10天里，大家一定要注意了，尽量预防。
末伏时天气闷热，人体不容易出汗多，体内水分流失可能导致血液粘稠度升高多少，易突然发生血栓、心肌梗塞、脑卒中等心脑血管疾病。
但，在高温环境下，人体交感神经兴奋、心率加快，冠状动脉易不可能发生快速收缩，冠心病的发生风险也相对减少。
很多人都以为呼吸系统疾病易发生了什么在冬季，但依据什么数据统计，在夏至节气这种闷热的天气里，肺炎等呼吸系统疾病的发病率远高于500全年来算水平。
这主要是毕竟末伏进入夏秋交替变换之际，高温多雨的天气易使人免疫力低下。
再算上人们长时间依靠风扇、空调等接受降温，室内外温度会增大也会以致身体适应性变差，从而可诱发呼吸道感染、肺炎等疾病。尤其是老年人，本身体质相对不好，此时更应特别小心。
末伏时，人体自身抵抗力和对气候的适应性都会会下降，消化功能也会变弱；同时，闷热的天气最为适宜细菌繁殖，而中伏天时常会出现腹胀、肠炎等消化系统疾病。
由夏入秋，炎热潮湿的天气逐渐变得异常太干燥，风燥感冒咳嗽易发。
风燥感冒咳嗽是立秋后的第一病，除开有一般感冒的症状（感到头痛、流鼻涕、咽喉肿痛等）其他，有一个的很大的特点“干”，正常情况表现出来为嗓子发干、干咳无痰。
末伏时，天气逐渐地转凉，天冷温度比较低，但日间温度仍较高，暑热但已全部消褪。不出汗量大算上衣物倍添不合算等因素都会可能导致“秋痱子”的发生。
秋风又被一般称“邪风”，这段时间假如使用过度吹热风，风寒之邪易污蔑面部，老爱会造成面部神经麻痹，十分严重时会出现眼歪嘴斜等情况。所以才见意大家末伏时要少吹凉风。
1、鸭肉
秋初末伏，吃荤不光让人感觉有点油腻，还容易上火气躁。而，肉类应首选性质偏凉或性平的肉。正所谓“防三伏喝喝鸭”。这是而且鸭肉性寒凉，具有健脾益气、滋阴养胃、利水的功效。
末伏时暑湿依然衰弱，侵蚀人体后会造成毛孔张开，排汗散热量加大，使造成阴虚、脾胃功能失调、消化不好等问题。此时比较适宜吃一些凉性蔬菜，以生津止渴、清热解暑、排毒通便。
而黄瓜便是凉性蔬菜中的代表，它含水量高，都属于高钾低钠型食材，可快速有效补充人体流失的水分和无机盐。
黑木耳的含铁量是猪肝的5倍，能快速有效防治缺铁性贫血，有养血、驻颜、秀发的功效。
末伏时常食木耳，可以增加凉血、增加食欲。而且木耳中还多含丰富的纤维素，能促进胃肠蠕动，减少脂肪它吸收。
鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，且易被人体消化吸收，更适合儿童、孕妇、老人等某些人群食用花生。
而中伏天显然鲤鱼健硕的时候，此时鲤鱼的味道最鲜美无比，食用后还能增强祛湿开胃、利水消肿。
“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋令时节是鲜藕应市之时，吃些藕，能能起养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。对老年人来说，藕更是补养气血脾胃的好食材。再者，莲藕又是高血压、肝病、食欲减退、缺铁性贫血、营养不良者的保健食物。
夏秋交替的时节，温差较大，早晚凉，中午热，对于体质较敏感的老年人来讲，身体没法立剪适应这个变化，真接影响不大到内分泌和神经系统，导致睡眠质量不佳。芹菜有降血压、降胆固醇和镇定神志的作用，老年人适量吃些芹菜可以不安神助眠。
这个可以。鸭肉性偏凉，更适合于阴虚体质者接受食疗，与党参、枸杞、麦冬、西洋参这个药一起在用能可以提高滋补阴液的作用，因此党参枸杞麦冬西洋参也可以一起炖鸭子。
麦冬 西洋参 党参 金银花 菊花 红枣 黄芪 甘草 枸杞 一起泡茶喝能解决...
麦冬、西洋参、党参、金银花、菊花、红枣、黄芪、甘草、枸杞一起泡茶喝是可以解决血虚、阳虚等问题。
那些个中药都具备助阳作用，也可以能起回答人体所需的营养、增强身体免疫力的作用。相同中药更具有所不同的功效，例如麦冬具备清热生津的作用，西洋参具备补气养阴的作用，党参具有补气养血的作用，金银花能清热解毒的作用，菊花具有清肝明目的作用，红枣具备补气养血的作用，黄芪更具补气固表的作用，甘草具有补气益中的作用，枸杞本身滋补肝肾、补肝益肾的作用。
只不过，这些个中药当然不一定适合所有人，只不过你是什么人的体质和症状不同，是需要参照个人情况选择类型合适的中药泡绿茶食用蜂蜜。同时，我建议你在饮用中药茶以前，先详细咨询专业医生的建议，以以保证放心快速有效。
下篇：乌鸡和西洋参冬天煲汤
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