石斛西洋参煲汤营养吗

介绍

石斛和西洋参是我们常听着的滋补食材。石斛和西洋参也有极高的营养价值，在算上同煲，两者可以搭配一同会提升资源互补作用，不仅仅味道美味，有很高的滋养身体作用，特别是对摄生的人而言，一同煲汤，效果是明显的。这一次就给我们看看石斛西洋参煲汤的营养价值。

营养价值

在中医养生学中，石斛有着很高的保健价值。石斛中的活性成分可以不增强人体免疫力和调节人体新陈代谢、抗癌、抗衰老，又有清热、以维护心脏和肝脏健康等作用。而西洋参则是滋补养生界的常青树，西洋参具备“五气平衡、填精养神”、“清热降压、引血安神”、“提高免疫力、延缓衰老”等保健功效。这两种食材互相炖汤也可以相互交换放出作用，增加营养价值。

功效

石斛西洋参煲汤多含丰富地的营养物质和成分，有很多身体的保健功效。简单的方法，这份煲汤对缓解失眠、神经衰弱等有很好的益处。或者，这份煲汤也有抵御衰老和提高免疫力的作用。那个石斛西洋参煲汤在中药学也被一般称“美容汤”，而且其还能够促进人体的新陈代谢和肌肤细胞的代谢率，最终达到实现抗衰老皮肤和滋补养颜的作用。结果，石斛西洋参煲汤还也可以快速有效预防慢性病和慢慢改善病症。

制作方法

石斛西洋参煲汤的制作方法相对很简单，材料齐全即可就开始，具体步骤万分感谢：

1.石斛和西洋参各200g，红枣10个、枸杞子适量即可，鲜肉（鸡肉、草鱼肉）、金华火腿适量；

2. 石斛和西洋参事先用水泡发，浸泡6小时、冷水切块待用；

3. 红枣加适量水煮后捞出，去核备用；

4. 枸杞子泡发备用；

5. 其他食材也准备好；

6. 热锅加少量油烧热后放入食材，加适量清水煮开；

7.小火熬3个小时，煮至肉烂汤浓味美表就行。

适宜人群

石斛西洋参煲粥适合我所有人群，特别是在秋冬季节食用蜂蜜，也可以令人滋养身体，抵御寒冷冬天的感冒风险。

石斛西洋参汤是一种相当好的滋补汤，不单味道鲜美可口，但是排毒养颜补身。石斛可以清热解毒、扶正固本、滋阴润燥、治疗啊肾虚下降等保健功效；而西洋参则含有丰富的矿物质人参苷、还能够补气养血，而促进脾胃消化功能。石斛和西洋参混编的煲汤，不仅仅可以不一定地可以发挥出两种药材的潜力，同时也能使身体提高养分，提高人体免疫力，更具很高的滋养身体作用。