西洋参石斛煲汤视频

介绍西洋参石斛

西洋参和石斛也是传统的中药材，具高丰富的营养和药用价值。西洋参所含的大量的皂角甙、甜菜碱和多种人参皂苷等成分，有补气养阴、无念能益智的功效。而石斛则成分多种氨基酸和微量元素，更具滋阴润燥、清热解毒等作用。将两者合出声煲成汤，不仅仅营养非常丰富，能滋补身体。

准备所需食材和器具

想要煲西洋参石斛汤，必须要准备着好所需食材和器具。食材以及西洋参、石斛、猪骨、红枣、枸杞等。器具主要是煲汤锅和锅铲等。煲汤锅好是是瓦煲的或陶煲，这样的煲出的汤香味更加弥漫，滋味更好。

制作过程详解

制作过程非常简单啊。简单的方法把猪骨清洗干净，焯烫去血水；接着放进煲汤锅内，组建不要过量的水，放进去一些姜片，再把其余的配料也加到里面，用小火煲煮三个小时以内。最后把煲汤锅中的配料和猪骨捞出来后，将汤倒入碗中食用花生，可以加些盐和胡椒粉调味。

西洋参石斛汤的营养价值

西洋参石斛汤不仅仅味道鲜美，而且具有很高的营养价值。简单的方法石斛中成分特殊的多蔗糖，能增强免疫力，抗肿瘤抗辐射，促进巨噬细胞吞噬掉增加细菌增生。如果你是，西洋参中的人参皂苷这个可以促进血液循环，提高身体免疫力。同样，西洋参中富含的人参酸也更具抗衰老作用，能保护身体健康。

适宜人群与注意事项

西洋参石斛汤适宜于各个年龄段的人长期喝。其中石斛的清热解毒作用合适于热性体质的人群，西洋参则适合于体质虚寒或经常失眠、疲乏无力的人群。只不过，饮用茶时也有一些需要注意的事项。简单的方法千万不能两次喝太大，好是分次不宜饮用；或者在可食用的过程中最好别运动过多服用，避免再产生不良反应。如果没有有偶感不适，建议咨询医生再通过在用。