枸杞和西洋参煲汤

枸杞和西洋参的概述

枸杞和西洋参是现代人你经常可以使用的食材，它们均有非常好的营养价值。枸杞的味道甘、性平，有滋阴、补肾、明目的功效等功效；而西洋参则性平、微苦、性凉，主要注意功效是滋阴补肺、益气等。枸杞和西洋参煲汤可以补气养血、滋补身体。

枸杞和西洋参的补益作用

枸杞和西洋参煲汤有挺好的滋补作用。它们主要功效只在于：补益气血、强健身体、提高免疫力等。同样另外清肝明目、祛痘、排毒养颜的功效。常喝枸杞和西洋参煲汤不单可以滋养身体，还这个可以促进新陈代谢，降低血压，这对改善生活质量有太大的益处。

如何煲好枸杞和西洋参汤

煲汤时是需要选择好的配料搭配，好象具体用法的配料有黑鸡、猪骨等。是需要将配料用水洗净，参加枸杞和西洋参煲汤锅中，加入适量清水，小火慢炖3-4小时，直到此时汤汁变浓。结果依据口味加盐调味表就行。煲好的枸杞和西洋参汤味美可口，汤汁清澈，颜色艳丽，香气逸出，味道鲜美。

枸杞和西洋参汤的食用方法

枸杞和西洋参汤的食用方法其中的一种，可以当作主食享用，也是可以当成甜品食用鸡蛋。在夏天，将煮好的汤放入冰格中冷藏，四五个小时后取出，造而成冰饮，沁凉口感，解暑祛热。另外，用枸杞和西洋参煮粥，也是还好的选择。需要注意的是，毕竟枸杞性平，多食很容易上火，应该是不要过量食用。

枸杞和西洋参汤的适用人群

枸杞和西洋参煲汤适合我不同人群孕妇食用。是对容易疲劳、身体虚、免疫力差的人，长时刻食用可以滋补身体、装备强化体质。对于女性，则可以不促进气血循环、美容养颜。对此中老年人，则可以保健身体、减缓人体功能的衰退。有很多人都常常觉得长期喝枸杞和西洋参的煲汤，既营养健康又口味爽口，相当更适合日常注意食用蜂蜜。