西洋参10克煲汤

为什么要选择西洋参

西洋参是一种比较普遍的药食同源植物，被越来越广泛作用于中医保健领域。它含有多种微量元素人体所需的多种营养物质，如多糖、三萜皂苷、人参皂苷等。西洋参还更具很好的调节免疫系统、加强身体健康的功效。

西洋参的煲汤功效

把10克的西洋参用水一起炖鸡，可以作用有限200元以内功效：

1.补益气血。西洋参能功能调节体内某些物质的平衡，除开血糖、血压、血脂和，可促进血液循环减慢身体的衰老过程。

2.提高免疫力。西洋参中的多糖成分还能够增强人体的免疫力，能够防止病毒的入侵。

3.促进身体新陈代谢。西洋参中所含的人参皂苷、三萜皂苷类等多种成分，能促进人体的新陈代谢，加速身体的排毒过程。

如何将西洋参煲汤

首先将10克的西洋参用清水浸泡30十分钟，然后切成约15厘米左右吧的小块，放入炖盅中。撒上一些冰糖，加入到约500毫升的清水，盖上盖子，用小火慢慢慢炖约1.5小时以内表就行。

西洋参煲汤的食用注意事项

1.患有高血压、糖尿病等疾病的人不更适合长期过量食用，肯定参照自己的身体状态你选择注意适量的食用量。

2.炖煮时必须锯成小块，那样的话能能提高西洋参的营养成分的释放。

3.西洋参的药性都很轻柔，一般情况下应该不会对人体再产生负面影响。

小结

西洋参是一种相当杰出的中草药，具高多种保健功效。煲汤是一种非常很简单、操作简便的食用，不单是可以要好地发挥西洋参的营养成分，也能让人们尝到鲜美无比的汤羹，是一种非常不错的营养搭配。