西洋参 桂圆煲汤大全

什么是西洋参桂圆煲汤

西洋参桂圆煲汤是那道热门行业的养生汤，主要以西洋参和桂圆为主要注意材料，配以以外食材，烹制出一份具高健脾养胃、美容美肤、滋阴养颜等功效的汤品。特别是相对于女性和长时刻工作压力大的白领们，西洋参桂圆煲汤是一款不错的食物选择。

制作西洋参桂圆煲汤的材料

西洋参、桂圆、瘦肉、黄芪、枸杞子、红枣。

西洋参桂圆煲汤的制作方法

1、将西洋参提前泡发，泡好之后切成片状；

2、将桂圆去核，清洗干净后，备用；

3、瘦肉切小块，一并加入沸水中焯水，去除血沫；

4、将黄芪、枸杞子、红枣洗净备用；

5、将全部材料组建砂锅中，再加水适量水煮沸后改为小火再炖2个小时去掉。

西洋参桂圆煲汤的功效

1、调节血糖：西洋参中含有什么的人参皂苷、皂甙等成分这个可以能起调节血糖的作用。

2、美容养颜：桂圆是一种有名的美容水果，能够作用有限排毒养颜的效果。

3、润肺止咳：西洋参不仅有养阴润肺的功效，也能有效地可缓解干咳嗽、咳嗽有痰等症状。

西洋参桂圆煲汤的适宜人群

1、脾胃虚弱、容易疲倦、易瘦、不好好睡觉的人。

2、压力大，容易熬夜、失眠的人

3、女性，是因为女性最易直接出现气血虚弱、阴虚等问题，长期饮用西洋参桂圆煲汤这个可以比较有效解决的办法这些问题。

西洋参桂圆煲汤不仅味美，但是含有多种微量元素其它营养，是几道比较适合多数人的健康养生食品。以前不如你喝点一些，对身体健康另外不大的帮助。