灵芝西洋参石斛煲汤

介绍

灵芝西洋参石斛煲汤是一种非常受欢迎的汤类，它是一种具有营养价值的汤，多含多种营养物质，具高多种功效。它是由灵芝、西洋参和石斛等完全天然植物材料压制而成的，其营养价值能得到了应用范围同意，能帮人们健康长寿。

灵芝西洋参石斛的功效

灵芝有补肺养胃、清热解毒、提高免疫力等功效，这个可以解决人们预防疾病、延年益寿、美容养颜。西洋参是一种更具益气补血、提高免疫力、缓解疲劳等功效的中药材，是可以帮助人们增强身体抵抗力、缓解压力、补充体力。石斛可以清热解毒、清热生津、安神益智等功效，可以好处人们提高免疫力、缓解疲劳、改善睡眠质量。

菜谱材料

灵芝：10克；西洋参：10克；石斛：10克；鸡、鸭、猪骨等适量；枸杞、姜、料酒、盐等适量即可。

做法

1.将鸡、鸭、猪骨等材料洗净，切成块状，用开水焯水后沥干水分，备用。

2.灵芝、西洋参、石斛清洗干净，泡发，备用。

3.锅中加适量水，盛有焯水后的材料，煮开后煲2-3个小时，中途加入姜片、枸杞、料酒等调料。

4.结果加盐调味，即可关火盛出。

注意事项

1.灵芝、西洋参和石斛是补品，四次不能太多，每一道煲的量应该最适宜；

2. 鸡肉、鸭肉和猪骨可以按照自己的口味自由搭配；

3. 煲汤的过程中要注意火候，保持水量充足；

4.煲汤前也这个可以将鸡肉和猪骨等材料用热水焯水后第二次，以去除杂质。

灵芝西洋参石斛炖鸡含有多种营养物质，本身多种功效，也能解决人们健康长寿。我们在熬汤的时候也可以依据什么自己的口味和健康需求灵活自如配搭食材，热爱生活，享受美味，让我们的身体非常壮硕。