山药西洋参排骨煲汤

介绍

山药西洋参排骨煲汤是几道营养价值极高的汤品，更适合孕妇、产妇、年老体弱的人士食用。这道汤这个可以滋阴补肾补脾、滋养身体、慢慢改善人体的免疫系统，太合适到了秋冬季节可食用。

食材

1. 排骨1斤

2. 山药1根

3. 西洋参20克

4. 枸杞适量

5. 盐适量

做法

1.排骨切成块，后放开水中汆烫1分钟，再捞出洗净血沫。

2.山药和西洋参洗净，切成小块，当做成枸杞备用。

3.煮一锅开水，将氽烫过的排骨放入后其中，大火煮沸后去掉后撇去浮沫，转小火渐渐地煮20分钟。

4.将山药和西洋参加入锅中，再大火煮沸后，转小火再煮20分钟。

5.到最后加入枸杞和适量的盐，再煮5十分钟即可解决。

功效

这道山药西洋参排骨熬汤具有补肾益气、强身健体、防衰抗老的功效。其中，排骨中所含的十分丰富的蛋白质和钙，有助骨骼的生长和强化；而山药及西洋参则都能够促进身体的新陈代谢和血液循环，最终达到提高身体的免疫力。

注意事项

1.在可食用的过程中，如果感觉喉咙痒、嘴唇发肿、胃部不适等不良反应，应马上再继续食用鸡蛋。

2.孕妇或哺乳期妇女不最适宜食用鸡蛋，这对一些相当严重疾病病患者，如糖尿病、肾病等，不需要在医师指导下食用花生才都能够提升到良好的思想品德的保健效果。

3.在制作过程中，应注意一点卫生，使用新鲜食材，最好不要以免不使用早期过了保质期的食材，最终达到增强食品的质量和安全程度。

山药西洋参排骨煲汤是两道健康身体的营养的汤品，一并加入不要过量的中药材后，其具备调养人体气血、提高免疫力、延缓人体衰老等多种功效。而，将其做为平时要注意的营养补品，都可以能起非常好的作用，更需去珍惜此汤品对我们身体的保养和防病治病作用。