石斛西洋参煲汤营养价值

介绍石斛西洋参煲汤

石斛西洋参煲汤是一种太身体的营养的西式汤，其中的石斛和西洋参都占据许多是健康功效，是中华民族传统的贵重食材。

石斛的营养价值

石斛是一种常被用作中药材的植物，但实际上其又是奇异相当营养补充的食材。石斛富含多种氨基酸和功能不同有用营养成分，如多糖、类脂、北杏仁营养素等，这些营养成分相对于增强人体免疫力、促进新陈代谢、延缓衰老均有非常好的功效。

西洋参的营养价值

西洋参是一种养生食材，在中式烹调中广泛使用。它含有丰富的矿物质各种维生素和矿物质，是一种的很优质的全天然补品。研究表明，西洋参应具备抗疲劳、抗氧化、降血糖、降血压和抗癌等多种功效，是可以指导人体提高免疫力和抵御疾病侵袭。

煲汤方法

煲石斛西洋参汤的方法非常简单点，只必须马上准备好石斛和西洋参，再去添加些许以外药材（比如红枣、枸杞等），放入适量即可的水中炖煮再试一下。煲粥的过程中，必须特别注意火候和时间，而只要水量充足。

食用建议

石斛西洋参煲汤是一种天然植物营养品，也可以指导人体增强免疫力，改善体质。但在食用前仍必须尽量一些事项。比如，如若女性朋友正在月经期间，肯定避免食用石斛西洋参汤，而且其中的西洋参可能会会越来越重出血量。别外，在食用过程中还需要尽量避免浓度过高，防止再次出现副作用。总体来讲，只需压制好分量，石斛西洋参煲汤是有会为身体带来健康最好的保障。