西洋参肉松茸煲汤

介绍西洋参、肉松以及茸的功效

西洋参是一种名贵品种的药食同源品，具备补气养血、益精润肺止咳的功效。肉松是指当经过熏制、加工食用花生的牛肉，富含蛋白质和维生素B族等多种营养，能增强补充体力和提高免疫力。茸类是指菌类的果实体，.例如香菇、松茸等，本身补虚益气、润肺止咳、益肾固精的功效。

西洋参肉松茸煲汤的做法

自己制作西洋参肉松茸煲汤，简单的方法将西洋参、肉松和茸类洗净如何处理很干净，切成适度大小。在锅中加入适量水，后放所有材料，大火烧开后转小火煲汤1-2小时，加盐调味表就行。

西洋参肉松茸煲汤的营养价值

这道汤的营养价值非常十分丰富。西洋参成分的多糖、皂苷等物质，有滋阴润肺、提高免疫力的作用；肉松含有多种微量元素的蛋白质和维生素B族等营养素，促进身体血液循环补充体力和提高免疫力；茸类中富含天然的多种氨基酸和维生素B族、D等营养素，促进身体血液循环保护肝脏、调节免疫系统、补充营养等。

西洋参肉松茸煲汤的适宜人群

西洋参肉松茸煲汤最为适宜欲增强免疫能力、减轻亚健康状况、可以提高身体体质的人群食用花生。或者长期劳累的工作人员、老年人、体力透支的学生、易出汗的上班族等。

西洋参肉松茸煲汤的注意事项

首先，西洋参有补气养血的作用，但不能过量食用花生，不然的话可能引起上火、失眠等症状。或者，茸类而且非正规途径，不需要网上购买非常正规、有保证的产品，避免食用危害菌类。最后，煲汤的时间忌过长，不然的话会彻底的破坏汤的营养成分，同样特别注意加盐的量，过少或过多后都利于是健康。