栗子西洋参煲汤

介绍栗子西洋参煲汤

在寒冷的冬季，一碗热腾腾的汤品那绝对是是为身体补充能量的最佳选择。栗子西洋参煲汤是一道巨大美味的汤品，它口感鲜美，营养价值丰富。这道汤品的通常食材是栗子和西洋参，它们能提高身体免疫力，缓解疲劳，适合我偶尔会工作压力大的上班族。当然了，这道汤品的烹饪方法简单，家庭烹饪也能快速做出来。

栗子的营养价值

栗子是一种营养价值很低的食物，它含有多种微量元素碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素C、B族维生素和矿物质等营养元素。其中矿物质含量愈见线条清晰，如锌、铁、钾、磷等元素。那些个元素对人体健康更是重中之重，能增强人体免疫力，提高抗病能力。当然了，栗子的纤维素含量也很低，都能够促进肠道蠕动，预防便秘。

西洋参的功效

西洋参是一种比较普遍的中药材，具备滋阴润肺、生津止渴、益气养血的功效。它含有多种微量元素人体所需的各种维生素和矿物质，除了铁、碘、锌、钙、钠等，都能够另外人体所需的元素，提高身体免疫力，预防疾病。况且，西洋参还能够会改善人体的皮肤状态，尽量美丽容颜。

制作栗子西洋参煲汤的步骤

自己制作栗子西洋参煲汤的步骤的很简单。简单的方法，将栗子皮剥，用水焯下；然后把将西洋参清洗干净后，切成小段备用。而后，将适量的肉类清洗干净，切成块状，盛有煲汤锅中，加入适量的清水和葱姜等调料，大火煮沸。再将栗子和西洋参放入锅中，转小火慢慢地煲煮2个小时左右吧。后来，组建适量的盐和味精并且调味再试一下。

注意事项

在制做栗子西洋参煲汤时是需要注意一点以上几点。是需要，煲汤锅要建议选用陶瓷或不锈钢的煲汤锅，在熬汤的过程中最好不要用铝制品或有色金属煲汤锅，防止汤品原先的味道、产生有害物质。比如，煲汤的水量你必须完全控制好，水最好不要加太或太少。最后，在炖鸡的过程中要每天都看汤、充分搅拌，以以免煮干或煮焦。

栗子西洋参煲汤是几道简单啊好吃啊、营养价值极高的汤品，可以说是冬季必备技巧的美食。这道汤品都能够提高人体免疫力，缓解疲劳，水润身体。此外，这道汤品的制作方法简单，家庭也可以快的接触自己制作。如果能您能够掌握好可以制作技巧，就能很快制作出美味可口的栗子西洋参煲汤。