血压高排骨煲什么汤好

血压高的排骨汤做法

血压高的患者平时不能吃太多的盐分，但是肉类食物中的蛋白质、维生素B等对身体的健康也非常重要。这时可以考虑在烹制肉类食品的时候放入一些秘制低盐调料，这样既可以增加菜品的口感，又能够保证营养均衡，排骨煲汤是很好的选择。

土豆排骨汤

将土豆洗净切片，排骨焯水后和土豆、姜片放入锅中，加入适量的水，将调味料放入锅中，开火煮开后转小火煲1个半小时即可。

白菜排骨汤

将白菜叶洗净切成一寸大小，排骨焯水后放入锅中，加水、姜片、葱和调料煮开后转小火煲1个半小时。在汤煲的最后10分钟加入白菜叶即可。

胡萝卜排骨汤

将胡萝卜洗净切块，排骨焯水后和胡萝卜、姜片一起放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火煲1个半小时，加入调味料即可。

枸杞排骨汤

将枸杞洗净备用，排骨焯水后和枸杞一起放入锅中，加入水、姜片、莲子和调味料，大火煮开后转小火煲2个小时，即可食用。

以上四种排骨汤食材搭配合理，味道鲜美，营养丰富，常饮对血压高的患者有很大的帮助。