排骨胡萝卜莲藕玉米煲汤

煲汤是保持健康的一道必备菜肴

不会相信大家在生活中都或多或少对煲汤都有点所了解，煲汤不仅仅都能够滋补身体，更是那道美味的佳肴。今天我们要详细介绍的排骨胡萝卜莲藕玉米煲汤便行一道巨大营养滋补兼美味的汤品。

排骨是煲汤的最佳选项之一

煲汤是没有排骨咋行？建议选用排骨是只不过它富含胶原蛋白，可以保持皮肤弹性和保湿，减低食品中的热量、脂肪和胆固醇，同样本身增强体力、促进血液循环等多种功效。

蔬菜是汤品的必要组成部分

排骨胡萝卜莲藕玉米煲可不能少了各种蔬菜，胡萝卜富含β胡萝卜素，也能增加人体内的维生素A，同样必须具备抗氧化、阻断癌细胞和增强免疫力作用；莲藕是滋阴的良品，而也有降低高血压、肝硬化预防等作用；玉米富含多种维生素和钙、铁等矿物质，也能补充人体不需要的营养素。

煲汤的烹制技巧

在最好选择食材的基础上，真确的制作方法是煲汤品质好的前提。煲汤要用冷水，加水量你必须足，像是会应用6-8大碗的水。一就开始要中小火，水温慢慢的加高，到最后煮到大火，煲汤时间要足。如果在中途必须再加水的话，也要用温水。同样的，在煲汤过程中一并加入一些生姜同样的这个可以起到去腥增香的功效。

最后，让我们尽情的享用煲汤中的美食吧！

经过长时间的煮制，排骨胡萝卜莲藕玉米熬汤的香气和滋味都将终极能量出来，尝一口其间，便能感应到汤中的各种营养和美味。

排骨胡萝卜莲藕玉米煲汤是两道补身兼美味的佳肴，不光口感细腻，并且饱含营养，可以增加以身体健康。在做家常菜的过程中，我们可以不多接触水配某些相同的食材，创造出出美食中的仙灵化学反应。