排骨玉米莲藕煲汤

介绍

煲汤巳经成为了很多中国家庭的日常饮食之一，而在菜品的选择方面，排骨是一种很受欢迎的食材。正在此时，玉米和莲藕也是许多人钟爱的食材。那么，将三种食材组合过来煲汤会整样呢？今天我们来详细介绍排骨玉米莲藕煲汤。

食材准备

制做这道煲汤所是需要的食材以及：排骨（500克左右吧）、玉米（1根）、莲藕（1根）、姜片（适量）、枸杞（适量）、清水（适量）。当然了，要是是想增强一些味道，可以在配料中组建一些盐、胡椒粉等调味料。

煲汤步骤

首先要将排骨如何处理彻底干净，铁钩开水烫过，以去除残留的血水和脏物。然后把将玉米和莲藕切成适度地大小的块，并和排骨齐齐放进锅里煮沸。在汤水沸腾起来的过程中，是可以组建适量即可的姜片提味。下一步，调小火，让炖汤渐渐地地慢熬，在这座熬煮的过程中，你必须注意一点补充水分，以只要汤底不格外太粘稠。

功效与营养

排骨本身是一种名为很有营养的食材，其中含有什么大量的钙、磷等矿物质和某些氨基酸。而玉米和莲藕则是又是充满营养补充的食材，其中所含的的淀粉质可以为身体需要提供足够的能量。况且，这些食材还含有丰富的矿物质大量的维生素和膳食纤维。煲汤的那个过程中会将那些个营养物质进一步激活，并且，这份汤品对提高身体免疫力、促进新陈代谢等方面都很有帮助。

排骨玉米莲藕煲汤是一款美味可口并且相当养生的食品。这些菜品在制作时要再注意火候和营养均衡，这样的话才能尽量汤品的口感和营养成分。我希望大家在享用美食的同时也能注重实际食品的健康与营养，这样的话才能吃得更加健康。