排骨煲汤能放什么材料

排骨煲汤的营养价值

排骨煲汤在中国现代食疗中一直被视为滋补养生之选。它不单味道鲜香，而且更具相当丰富的营养价值。它成分高蛋白、低脂肪、钙、磷、铁、锌等蛋白质和微量元素。排骨煲汤的主要特点是滋润滋润、美味、营养价值高，有补肾强体，滋阴润燥，补气养血、益智安神、增强体质等作用。

配料推荐：枸杞

枸杞是中药材中比较普遍的一种，也是更加适合排骨煲汤的配料之一。枸杞具备补肝益肾、补气补血润肤、清热明目的功效，对老年人和中年人的养生更。但枸杞煲粥的香气极为迷人的，有去膻降血脂的作用，燕窝和防癌的作用。

配料推荐：姜

在排骨煲汤中，姜是不可少的一种配料。姜也能去膻增香，再者，姜还具高温阳去寒的效果。对此体虚、阳气不足、燥热体质的人来讲，喝一碗姜汤是非常最合适的。当然了，适量的姜这个可以指导我们体内的血液循环。

配料推荐：葱

葱不仅是烹饪中常用的调味品，那就很多疾病的预防和治疗食品之一。而在排骨煲汤中，葱的功效主要本质其刺激性味，能不利于出排汗散热、利水、吃消炎药、外除毒素等作用。当然了，葱还有一个抑菌抗菌、抗病毒作用，也可以预防感冒和风寒等疾病。

配料推荐：红枣

红枣是中药材中被被称“滋补养生圣品”的食材，红枣还能够滋补身体，补气养血活血祛瘀、益肾补脾和安神，是一种太适合我孕妇和贫血病人的食品。在排骨煲汤中一并加入不能过量的红枣，不但可以不增加食材的相当丰富性，还是可以增强汤的补益作用。

之外不超过推荐的配料外，还这个可以依据什么个人口味和需求去添加那些的食材，.例如胡萝卜、玉米、花菜等等，更营养，味道更美味。只不过有一点要尽量，不要过多后添加调料和盐，尽量适量即可再试一下。至于，还要决定到每种配料的功效船舶概论适用人群，才能在排骨煲汤中再发挥适宜的养生效果。