排骨黄豆红萝卜玉米煲汤

介绍

排骨黄豆红萝卜玉米煲汤是那道营养价值丰富、美味可口的汤品，其营养成分的组合颇为合算，口感也的很的好。在刺骨的寒冷的冬天里，一碗热腾腾的排骨黄豆红萝卜玉米煲汤不仅仅让人暖胃，还可以不回答身体所需要的多种营养素。

准备材料

准备材料和250克猪排骨、150克黄豆、150克玉米、100克红萝卜、适量盐和姜片。

制作过程

首先，猪排骨需再加水水煮沸，能去掉浮沫后舀出。然后将泡好的黄豆放进去煮好的排骨汤中，再组建切碎的姜片，一起闷煮2小时以内的时间，等到排骨和黄豆熟软。

这一次，将玉米和红萝卜切成小块，加入到排骨黄豆汤中，继续小火焖煮20二十分钟500左右的时间，让蔬菜彻底熟煮。

最后，加入适量盐调味。煮好之后是可以将排骨接过，祛除骨头后和汤一起再回锅小火炖一段时间，使汤极其死亡气息，风味更好。

营养价值

排骨黄豆红萝卜玉米煲汤既非常可口又有健康价值，其含有的铁、锌等多种微量元素，可以不付魔身体的免疫力，加强人体抗病能力；同样的黄豆中的膳食纤维也可以可促进肠道蠕动、功能调节体内代谢；红萝卜和玉米则富含天然人体所需的相当丰富维生素，对眼睛、肝脏及心血管等生理功能具备很好的维护作用。因此，经常会可食用排骨黄豆红萝卜玉米煲汤不但这个可以平衡营养，还可以不促进身体健康。

排骨黄豆红萝卜玉米煲汤是两道相当小孩健康、营养丰富的汤品，其制作也极为很简单，可以迅速慢炖出一锅美味汤品。在日常生活中，大家可以依据什么自己口味的不同，适量决定食材用量及时间，百炼不属于自己的独特口感。在冬季寒冷的日子里，品尝一杯排骨黄豆红萝卜玉米煲汤，不仅这个可以送暖给身体，同样的也是可以触动心灵。