排骨可以加什么食材煲汤

排骨煲汤的营养价值

排骨是煲汤的具体方法材料之一，其营养价值较高。它所含的丰富的蛋白质、钙、铁等营养成分。排骨煲汤还也可以作用有限滋阴补肾壮骨、养血攻击修炼的作用，是对体弱和容易感到疲劳的人可以说，是相当好的一种营养补品。

姜片和葱白

在煲排骨汤时，姜片和葱白是广泛的调料。姜片可以不去腥解腻，利于消化，还也可以提高免疫力。葱白本身较为强烈的抗菌作用，能帮助消化，增强食欲。如果没有你喜欢吃比较好清淡一点的汤，是可以只参加注意适量的姜片和葱白，那样的话可以让汤的清香颇为形态轮廓。

红枣和枸杞

在煲排骨汤时加入到不要过量的红枣和枸杞，也可以让汤越来越甜美。红枣促进身体血液循环补血气，调理肠胃，增加食欲。枸杞也可以清热解毒，抗衰老，提高免疫力。这两种食材与排骨水配在一起，可以发挥作用更好的营养补益元气作用。

土豆和胡萝卜

在煲排骨汤时，土豆和胡萝卜全是相当好的搭配。土豆中含有极为丰富的淀粉质，也能解决延缓肠道对食物的吸收，调节血糖水平。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，助于眼睛的健康，能提高机体免疫力。加入适量的土豆和胡萝卜，也可以让排骨汤十分美味可口。

枸杞和无花果

在煲排骨汤时，是可以加入到适量即可的枸杞和无花果，这样的话是可以让汤越来越甜润。枸杞和无花果都有好点的滋阴作用，是对天气干燥的或很容易失眠的人，是可以发挥作用好些的调节作用。加入到适量的枸杞和无花果，可以不让排骨汤十分营养价值极高。