排骨胡萝卜黄瓜煲汤好吗

介绍

排骨配胡萝卜和黄瓜是几道太营养素的汤新料理。在熬汤的过程中，排骨、胡萝卜和黄瓜的营养成分会全面释放进去，更加更适合才是健康饮品或便饭汤凯撒沙拉。

营养价值

排骨含有多种微量元素蛋白质、钙质、磷、铁这些胶原蛋白等营养成分，能管用修为提升肌肉强度和免疫力，而还能尽量肌肤的弹性。胡萝卜是一种富含天然β-胡萝卜素的食物，有形象鲜明的橙色和黄色，它可以不需要提供丰富的维生素A和胡萝卜素，包括多种矿物质和纤维素。黄瓜含有多种维生素和矿物质，可降低身体的热量和水分，钾的含量也比较高，也可以解决调节平衡人体的水分和电解质平衡。

烹饪方法

必须准备着好排骨、胡萝卜、黄瓜和精盐。排骨洗净切成小块，胡萝卜和黄瓜也切成或则的小块。将所有的原料全部倒入煲中，加入适量的清水，煮沸后浮末，然后再将火调整至中小火，煮1.5-2小时，加盐调味即可。

适宜人群

排骨配胡萝卜和黄瓜煲汤最为适宜所有年龄层次和体质的人食用。对于孕妇和妇女来说，另外十分丰富的营养元素这个可以管用能维护和修复身体细胞，相对于儿童可以说，煲汤还能增强免疫力，促进身体发育。而对此老年人而言，煲汤多含丰富地的胶原蛋白和营养成分，有助能维护身体健康和延缓老化。

排骨配胡萝卜和黄瓜煲汤是一道巨大相当养生的简单的菜汤海鲜沙拉，成分十分丰富的营养成分和矿物质。不光清香可口，但也能好处我们完全吸收和利用食物营养，成立主动积极健康的生活。