排骨花生山药红枣煲汤功效

介绍

排骨花生山药红枣是一道巨大营养丰富的现代煲汤，它以排骨为主料，组建花生、山药和红枣等特殊材料，配以不能过量的调料，煮制数小时后加工成。此汤美味可口、营养非常丰富、具有滋补练器械的功效，备受大家关注人们的喜爱。

丰富营养

煲汤是一种传统的中国烹饪方法，它这个可以将食材中的营养成分充分释放进去。排骨花生山药红枣煲汤中，排骨提供了蛋白质、钙、磷等营养成分，花生所含的不饱和脂肪酸、维生素E等，山药成分膳食纤维、维生素B、胡萝卜素等，而红枣则含有什么铁、锌、维生素C等。这个营养成分相辅相成和，以至于煲汤的营养价值更加丰富。

滋补健身

排骨花生山药红枣煲汤又是那道滋补身体健身的食品。排骨和山药都具高补肾益气的功效，能增强会改善肾虚体弱多病、乏力等症状；花生富含天然蛋白质和不饱和脂肪酸，具高提高身体免疫力、维持心血管健康的作用；红枣则被被誉为“天然滋阴养血剂”，有补血气、养胃、安神等功效。

调理肠胃

排骨花生山药红枣煲汤中的各种材料都可促进血液循环调理肠胃。排骨和花生富含天然膳食纤维，可促进血液循环促进肠胃蠕动，缓解便秘等问题；山药含有什么黏液蛋白酶，促进身体血液循环胃肠道的消化吸收；红枣则还能够促进肠胃消化，慢慢改善胃肠炎等症状。

适宜人群

排骨花生山药红枣煲汤适合我于全家大小食用花生，尤其比较适宜于容易疲劳、身体孱弱、失眠等人群。但这对脾胃虚弱、腹胀等患者，应注意适量食用或避免孕妇食用。