橄榄豆角煲排骨汤功效

橄榄豆角煲排骨汤的原料和做法

橄榄豆角煲排骨汤是一道的很营养补充的汤品，充当家庭日常菜肴，深受人们的喜爱。它的主要原料是排骨、橄榄和豆角，配以不要过量的调味料，煲制而成。具体看做法为先将排骨焯水后然后捞出，用清水煮至沸腾起来后大火煮沸，下一步放入后橄榄和豆角，煲上个小时70左右，煲出一锅色香味俱佳的排骨汤。

排骨的功效

排骨是橄榄豆角煲排骨汤中的主要原料之一，它是一种有营养补充的肉类。排骨中的蛋白质含量十分丰富，且很容易被人体吸收，能够另外人体所需的蛋白质，解决增强人体免疫力，同样排骨还含有钙、磷等矿物质，对人体骨骼的成长和能修复十分。

橄榄的功效

橄榄是橄榄豆角煲排骨汤中的另一主要原料，橄榄的成分非常多，其中所含的丰富的钙、镁、铁和锌等矿物质，能够解释人体所需元素，同时，橄榄中的维生素E量也非常十分丰富，它是脂溶性的抗氧化剂，具有非常好的抗氧化作用，这个可以严密保护细胞不受侵害氧化损伤。

豆角的功效

豆角是橄榄豆角煲排骨汤中的要注意蔬菜原料之一，尤其是青豆角，其味道鲜香，且富含膳食纤维和各种维生素，能指导人体吸收消化，但是功能调节胃肠的功能，增强人体的免疫力。

橄榄豆角煲排骨汤的营养价值

橄榄豆角煲排骨汤凝炼了排骨、橄榄和豆角的营养成分，汤的口感鲜美，而且也可以能提供人体所需的钾、镁、钙、铁等多种矿物质，以及蛋白质和维生素等营养成分，可以不解决美容养颜、美容、强身健体，对改善身体健康有着积极地的作用。