排骨西红柿红萝卜玉米煲汤

排骨西红柿红萝卜玉米煲汤的制作方法

材料：

猪肋排500克、西红柿2个、红萝卜1个、玉米1个、姜2片、葱1根、盐不要过量、清水适量。

步骤：

1.将猪肋排切成小块，用清水浸泡半小时，捞出来过水备用。

2.锅中放水烧开后放入后猪肋排块，煮至排骨白，捞出后冼净。

3.锅中放适量清水，参加猪肋排块、姜片和葱段，用中小火煮30二十分钟。

4.把红萝卜、玉米切成块状待用。

5.把煮好的排骨再捞出，将姜片和葱段捞出沥干，放入后西红柿、红萝卜和玉米块不再煮。

调味：

1.等煮至玉米、红萝卜熟软时，加入适量盐。

2.再后放网刚煮过的排骨块，煮5十分钟即可关火。

功效：

1.排骨富含多种氨基酸和钙、磷元素，益于提高免疫力和增强骨骼结构。

2.西红柿和红萝卜是维生素C的良好来源，能增强保护心脏和增强身体免疫力。

3.玉米则多含十分丰富的膳食纤维和维生素E，相对于维持肠道健康和预防癌症具有肯定会的作用。

这道排骨西红柿红萝卜玉米煲汤不仅易学易，并且美味可口，营养非常丰富。它不仅仅可以水润身体，增强身体抵抗力和提高免疫力又能适当调节身体内部环境，相对于我们的健康极为非常有帮助。