海参鱿鱼猪肚黑豆煲汤

介绍

海参鱿鱼猪肚黑豆煲汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品。将海参、鱿鱼、猪肚、黑豆等食材放入锅中煲制，煮出来的汤水具有滋补身体、养颜美容的功效。

材料

海参、鱿鱼、猪肚、黑豆、姜片、蒜瓣、枸杞、盐、清水。

制作方法

1.先将海参泡发，去除海参内部的杂质；鱿鱼洗净，切成小块；猪肚清洗干净，去除肥肉和污物，切成小块。

2.将黑豆放入热水中焯水，捞出备用。姜片和蒜瓣切成薄片。

3.热锅凉油，将姜蒜小火煸香，将海参、鱿鱼、猪肚的块放入，煸炒均匀；将焯水后的黑豆也放入一起煸炒。

4.炒至食材的颜色变浅，加入适量清水，枸杞，开小火慢炖3个小时左右，加入适量盐调味即可。

功效

海参富含蛋白质和多种矿物质，对于人体的免疫力和身体健康有很好的促进作用；鱿鱼也同样含有丰富的蛋白质，可以增强人体的免疫力，对于疲劳恢复和补充体力有一定的效果；猪肚富含胶原蛋白，可以美容养颜。而黑豆中含有多种营养成份，是一种非常适合调养身体的食材。

小结

海参鱿鱼猪肚黑豆煲汤不仅是一道美味的汤品，而且具有非常好的营养价值和滋补功效。在生活中，我们需要注重调养身体，尤其是对于女性朋友，多喝这种具有美容养颜作用的煲汤是非常有益的。