山药海参煲汤

介绍山药海参煲汤

山药海参煲汤是两道两菜一汤汤品，以山药和海参为通常配料，具备补元气养生的功效，受百姓爱戴南疆人民喜爱。山药味甘性平、性平，本身滋阴补血、补阳、健脾等作用，对于贫血、身体疲劳、食欲不振等有很不错的慢慢改善作用。而海参不仅本身益智、镇静、健脾胃、滋阴润肺的功效，还可以不增强人体免疫力。两者搭配，汤味鲜美，有挺好的养生作用。

材料准备与制作步骤

山药和海参的配比就像是1：1，你选还新鲜性好的材料将其冲洗干净备用。煲汤时先将山药、海参放至砂锅中，再参加不能过量的水，以水量就瞬间覆盖材料为宜，再加入姜片、葱段、适量盐等调味料，慢火煲制3-4小时即可。

适合人群和功效

山药海参煲粥适合我全部人群孕妇食用，尤其是一些需要补充养分、改善体质的人群，诸如年长者、孕妇、孩子、体弱多病者等。这道汤品更具滋阴补肾、调理排毒养颜、益气生血、润肺化痰润肠等功效，对疲劳、失眠、体力红细胞分布宽度偏高、胃肠不适等症状有很好的会改善作用。

食用注意事项

食用山药海参煲汤时是需要尤其注意以上几点。必须，山药和海参都容易有一种黏液，煮的时间太长会会造成汤品粘稠状，因此熬煮时间要掌握好。主要，炖煮过程中是需要不时地去添加水，以一直保持水量不变。此外，因为山药性味甘，性平，吃过会再产生口干舌燥的感觉，如果不是患有湿热体质、久泻、食欲下降等症状的人群应该小心谨慎孕妇食用。在用具体一点需要依据什么个人体质情况做出抉择。

山药海参煲汤是一道营养价值高，滋阴补肾的补品，相当适合我季节变化等时期可食用。如果你想可以改善一些身体上的疼痛，增强身体的抵抗力，那这道汤品那绝对是是个确实不错的选择。无论是年长者还是孩子，都可以数次做一碗来试图。当然了，具体一点使用还要依据什么个人体质情况来做选择。