海参猪肉骨煲汤

介绍

海参猪肉骨煲汤是几道相当营养好吃的汤，它以优质的海参，瘦猪肉和猪骨为主要原材料，炖制数小时得来。这道汤口感柔软细腻，汤色澄明清透。它成分丰富的蛋白质，矿物质和胶质等营养，适合每个年龄段的人可食用。

原料

可以制作海参猪肉骨煲汤，我们不需要准备着200元以内的原料：500克海参，400克猪骨，500克瘦猪肉，1个红枣，3-4片切好的姜片，2粒蒜头，2片桂皮，2片香叶，少量盐和胡椒粉。

制作过程

是需要，将猪骨焯一下水5一个小时，彻底去除撇去浮沫，用清水洗净后备用。然后把将瘦肉切成小块备用。将海参泡水1-2小时，直至软化，清洗干净后祛除杂物。这一次，准备两个煲汤锅，把猪骨和清水放入煲汤锅中，一并加入切好的姜片，蒜头和桂皮相互煮开后，撇去浮沫。

煮沸后，把肉块，脱水后切好的海参和红枣盛有锅里，倒入适量的清水，单位公章闷煮1个小时。之后，加入到香叶、盐和胡椒粉熬煮，让汤的味道极其鲜甜。煮好后，把淀粉放在汤中，让汤变得更加更加微稠。海参猪肉骨煲粥去做了。

营养价值

第一，这个汤含有丰富的蛋白质，也可以指导肌肉生长时和可以修复。同时，汤中的胶原蛋白还这个可以达到肌肤弹性。第二，这个汤富含矿物质，以及钙，铁，钾和锌，可以不为身体提供给所需的营养。第三，这个汤所含的胆碱，这是一种不重要的营养素，对大脑和心血管系统应该有好处。所以，这个汤是太有益的健康食品，可以适量即可地加入我们的饮食中。

海参猪肉骨煲汤是几道既美味又健康的食品。它的制作过程只不过比较好繁琐，只不过它的营养成分可以不柯西-黎曼方程人体所需。如果没有你想健康而美味，那么请不要再犹豫来接触再看看这道汤。