鱼胶海参石斛煲汤

介绍

鱼胶海参石斛煲汤，是一道巨大营养丰富的汤品。其中的三种食材特色各异，最好搭配下来能才能产生协同作用。鱼胶能破坏关节，海参能滋阴润燥，石斛则可清热解毒，三者一起煲汤，不光口感鲜美，但是还本身很高的药膳价值。

食材

鱼胶20克、海参2个、石斛15克、生姜适量、盐不要过量。那些个食材都是可以在大型超市或食材市场买得到。

烹饪步骤

1.鱼胶不提前2小时浸泡，海参提前1小时渐渐泡开，石斛提前一两天两小时清洗干净，备用；

2. 姜切片备用；

3. 煲汤锅内加入4至5碗清水，然后放入所有的食材；

4.大火烧开后，转小火煲2至3小时，至鱼胶溶解，海参煮烂即可；

5.调入适量的盐调味，即可关火食用。

药膳价值

鱼胶，是一种营养丰富的食材，富含多种人体必备的营养物质。海参为滋阴补肾佳品，其石斛，则是是可以清热解毒的草药。三者配搭可大家可以提高身体的健康，解决轻音乐关节疼痛、滋养肌肤、促进新陈代谢、增强免疫力，使身体更加健康有活力。

适宜人群

适合人群除开关节疼痛的人、肌肤干燥者、身体虚弱者、易感冒者和大病重新恢复期等人群。但是对于体内凉寒者和肠胃属于什么胃寒者，应适量即可食用鸡蛋。

鱼胶海参石斛煲汤是一道巨大营养非常丰富的好汤，更适合不同人群可食用。其烹饪方法最简便，易于掌握，不单能给了口感上的享受，更加强身体的免疫力。因此，我们可以偶尔会大快朵颐这道汤品，将健康和美味-1大多数人的生活。