桑葚枸杞煲什么汤

介绍桑葚枸杞

桑葚是一种野生水果，营养丰富，含有多种维生素和矿物质。枸杞是一种传统的中草药，被认为可以提高免疫力，治疗眼病等。而将两者搭配起来，更是可以增强身体健康。

桑葚枸杞汤的做法

制作桑葚枸杞汤十分简单。首先要将桑葚和枸杞清洗干净，放入砂锅中加入适量的水，煮开后转小火慢炖1-2小时，可以加入适量冰糖或蜂蜜调味。

养生效能

桑葚枸杞汤具有丰富的营养成分，其中含有丰富的维生素C，可以美白肌肤，增强身体免疫力，还能预防感冒。枸杞还含有多种氨基酸和其他营养成分，对于调节身体代谢、促进血液循环和提高免疫力都有很好的效果。

适宜人群

桑葚枸杞汤适宜广大人群，特别是经常熬夜、易疲劳的人群，还有肝肾虚弱、贫血、便秘等人群。老人、孕妇、儿童也都可以适量食用。

禁忌人群

桑葚枸杞汤虽然有很多益处，但并不适用于每一个人。孕妇在怀孕初期和孕中期不宜食用，因为会影响胚胎发育。同时，过敏体质的人也要慎重食用，如果出现身体不适的症状应该立即停止食用。

结语

桑葚枸杞汤是一种很有营养的饮品，能够提供我们所需要的多种营养物质，同时对身体有多种好处。但是，我们不能贪多嚼不烂，一定要适量饮用，否则反而会造成不良影响。最后提醒大家，只有养成良好的生活习惯，这样才能真正做到健康饮食、健康生活。