黄精 黄芪 枸杞煲汤

黄精、黄芪、枸杞煲汤

中国传统医学注重调整人体的阴阳平衡，让身体自行修复。在秋冬季节，人体阴气较重，如果能适当地食用中药材煲汤，不仅能补充体能，还有助于调节身体的阴阳平衡。黄精、黄芪、枸杞煲汤是一种常见的煲汤补品，它不仅可以滋补身体，还能起到益气、补脾消食的作用。下面我们来了解一下黄精、黄芪、枸杞煲汤的具体功效和制作方法。

黄精的功效

黄精是一味常见的滋补中药，它的味甘、性微寒，主要功效有益气养阴、清热解毒、滋阴润燥等。特别是对于身体虚弱、口干舌燥、腰膝酸软、四肢乏力等症状有很好的缓解作用，因此黄精被广泛应用于滋补养身、定神安神、润肺止咳等方面。 黄精加入煲汤中能够起到滋补养生的作用。

黄芪的功效

黄芪是一种常见的中药材，性质温和，味甘、微苦，具有补气固表、益阳化气、扶正固脱、利水消肿等功效。常被用于治疗气虚乏力、休克、水肿等症状。黄芪具有补气的作用，它在黄精、枸杞加入煲汤中，能够有效地起到调理气血、养生保健的作用。

枸杞的功效

枸杞是常见的滋补中药材，在中医学中具有明目、益肝、补肾、润肺等功效。枸杞含有多种营养成分，如维生素A、B1、B2、C等，以及丰富的氨基酸。它既能滋补身体，又有助于提高免疫力，抵抗外界环境的侵害。

煲汤的制作方法

填写材料：黄精20克、黄芪20克、枸杞15克。

制作方法：将黄精、黄芪、枸杞洗净后，加入适量清水中，煮滚后将火调小，煲2个小时，再加入少许食盐即可饮用。煲汤后可再加入适量糖、蜂蜜等调味品。每周可食用一到两次，不过要注意，如果身体阴虚而水湿者、体内炎热燥热者应慎食。

总之，黄精、黄芪、枸杞煲汤得到了很多人的喜爱，在秋冬换季时节饮用，不仅能补充体力，还能起到很好的滋补养生作用。但是，在食疗过程中，一定要根据自己的身体状况选择适合的药材，这样才能达到良好的疗效。