夏季煲什么药材汤

夏季煲什么药材汤？

夏季到了，身体容易出现湿气和疲劳，煲些药材汤可以有效地减轻这些不适。下面介绍几种适合夏季煲的药材汤。

1. 红枣山药汤

红枣山药汤是一种养阴润肺的汤。红枣味甘，性温，有补中益气的作用，可增强人体免疫力，帮助消除疲劳。山药有利水化痰、养阴润肺的功效，可以缓解干咳、口干等症状。在夏季煲红枣山药汤可以帮助身体消除湿气，同时调理肺气，改善身体状况。

2. 玉竹排骨汤

玉竹排骨汤是一种润肺益气的汤。玉竹性平，有益气养阴、润肺止咳的功效。排骨富含胶原蛋白，有滋补强身的作用。夏季煲玉竹排骨汤可以改善身体状况，特别是对于容易出现四肢乏力、气短胸闷等症状的人群有一定的改善作用。

3. 美容养颜汤

夏季煲一些美容养颜汤，不仅可以滋润肌肤，还可以补充身体所需的营养物质。例如，煲菜花海带汤，可以增加身体的碘摄入量，促进代谢，有利于减肥和美容。此外，煲蘑菇瘦肉汤、煲鸽子汤等也都是适合夏季的美容养颜汤。

4. 田七煲鸡汤

田七煲鸡汤是一种滋补健身的汤。田七有着清热解毒、活血功效，可增强人体免疫力，改善体质；鸡肉则富含优质蛋白质，可以增强肌肉组织，提高抗疲劳能力。夏季煲田七煲鸡汤可以滋补身体，提高身体免疫力。

5. 枸杞银耳汤

夏季煲些清凉爽口的枸杞银耳汤也是一种不错的选择。枸杞富含维生素B，能够缓解疲劳、增强心理素质；银耳清润滑润，有润肺止咳、美容养颜的效果。如果再加入一点冰糖，则更加清甜可口。夏天煲一锅枸杞银耳汤，喝一口凉爽的汤汁，精神瞬间就会变得满满的。