山药煲汤配什么药材补肾

概述

山药是常见的中药材，被誉为“百草之王”，有着很好的养生保健作用，尤其是对于补肾益精非常有效。如果想要制作出更具有养生功效的山药煲汤，可以配搭一些适合的药材，以达到更好的补肾效果。下面就来详细介绍一些适合搭配山药的药材，帮助大家轻松补肾。

配料1：枸杞子

枸杞子是中药中非常常见的一种药材，被誉为“长寿果”。它含有丰富的B族维生素和氨基酸、维生素C、铁、钙等元素，能够帮助补充身体所需的养分。搭配山药煲汤，具有补肾益智、明目等功效。对于长期熬夜、脑力过度、视力模糊等问题有很好的辅助治疗作用。

配料2：黄精

黄精也是非常常用的中药材之一，属于党参科植物。它被广泛用于补气养血、益精填髓等方面。和山药一起煲汤，不仅可以补肾益精，还可以清除体内的废物和毒素，改善肠胃活动，对于缓解疲劳和改善面色也有着很好的作用。

配料3：淮山

淮山也是比较常用的一种中药材，是淮山科植物的根茎。淮山有和山药类似的滋阴补肾、益气养容等作用，搭配山药煲汤可以起到相似的双倍功效。能够改善男女性的性生活质量，增加体力和抵抗力等。

配料4：当归

当归是女性最容易接触到的中草药之一。但实际上，不仅女性可以食用，男性也可以搭配。它有调和气血、滋润情志等作用，在和山药搭配使用，能够更好地起到补肾滋阴的作用。

配料5：枸杞叶

与枸杞子不同的是，枸杞叶产量不高，也不常见，是一种较为稀有的中药材。它有活血化瘀、调气养生等作用，搭配山药使用可以起到呼吸道的通络效果，对于身体弱虚、肌肉疲劳等方面观察到了良好的效果。

总结

山药作为空腹食用、搭配另外的单味药材、煲配清汤、煮白水，就会具有很好的补肾作用。但是搭配的时候需要选择适合自己的配方，草药不可泡制得太多，每次煲汤最好不要超过三种草药，否则易影响食药之效。另外，饮用煲制好的山药煲汤注意量力而行，过多食用会造成身体负担，影响身体健康。