什么药材煲汤小孩长肉最好

小孩长肉必备药材煲汤

每到冬季，许多家长都会为孩子补充易消化、高营养的热汤，而煲汤是补身体的最佳方式之一。相信很多妈妈都有一个共同的愿望，那就是让自己的宝宝健康快乐地成长，同时脸蛋变得丰满可爱。但别忘了，孩子和成人在挑选药材煲汤时是不同的，特别是孩子们需要适合自己的。下面我们来看看小孩长肉必备的药材煲汤。

枸杞猪脚汤

枸杞入菜升温，入药则是滋补。枸杞猪脚汤不仅美味，还有补肝补肾、补气益血的功效，能促进小孩身体各系统的正常发育。另外，猪脚中的胶原蛋白含量高，对宝宝皮肤也有帮助。

鸡腿蘑菇汤

鸡肉富含蛋白质、微量元素及维生素，而蘑菇富含多种氨基酸、蛋白质、微量元素和多糖等，具有补气、健脾、清热等功效。加上适量的糯米、红枣和枸杞煮成汤，更能够增强营养。这道鸡腿蘑菇汤不仅美味可口，还能够帮助小孩增加体重。

生姜鸭脚汤

生姜和鸭脚都可以温养阳气，生姜性温可以帮助驱寒和促进血液循环，鸭脚中富含蛋白质、钙、磷、铁等微量元素，补充蛋白质和营养成分。对于缺钙的小孩子，这道汤更是非常不错的选择。

枸杞鸽肉汤

鸽肉滋阴润燥、温中补气，而且鸽肉中的蛋白质和氨基酸比例恰到好处，容易被身体消化，不仅对小孩增重有好处，还可提高免疫力。枸杞则富含多种微量元素，能够调节免疫反应和加速骨骼生长。一份枸杞鸽肉汤，既可以让小孩健康地长大，还能够增加孩子的食欲。

红枣山药猪肚汤

红枣和山药对于相对体寒的小孩，尤为适合。红枣中含有丰富的维生素和糖类，有温补心脾、益气补血的功效，可以让孩子面色红润。山药则具有养元气、补肺脾、长肌肉的作用。将它们连同猪肚和适量的调料煮成一锅，不仅有助于增强小孩体质，还能够改善孩子的面色。

以上药材食材的煲汤可供家长适当调配，每天喝一份，对孩子健康成长有益。当然，不建议每餐都喝热汤，也不能过度治疗，要让孩子获得充足的运动和睡眠。希望每个宝宝都能快快乐乐健健康康地成长。