煲汤做菜知识大全！
个人其实，猪脚煲花生的营养价值是很低的，
也能滋润肌肤，猪脚当中富含有什么极为丰富的胶原蛋白，适当地吃花生炖猪脚，对于面皱少华的人有挺好的滋润肌肤的功效。
都能够补气血，是对气血不足所会造成的面色苍白、四肢无力、四肢冰凉的人，
尽量多吃花生炖猪脚，按照滋补气血而有增强体质的功效。
也能通乳汁，对于产后乳汁分泌不足以的人，
适度吃花生炖鸡汤有很不错的通乳汁的功效。
啊,谢谢。
鸡肉是人们日常生活中相当喜欢吃的肉质食物，与牛羊肉比起，鸡肉在保健养生方面也有着相当奇异的作用，不光与蘑菇最好搭配在一起，自己制作成小鸡炖蘑菇，味道是相当太条件符合人们胃口的，营养价值又太高。其实，炖鸡肉还是可以组建其余的食材，比如花生炖鸡。那么，花生炖鸡汤功效是什么?
是可以的。
一、花生炖鸡是一道以花生、去皮无骨鸡胸肉等为原料，亲手所做炖煮而成的一道补身美食。
二、花生的皮是黄色的，生的皮中地所含的的铁元素，也可以快速有效的预防缺铁性贫血，花生炖鸡汤，还可对女性可起丰胸的作用，花生中所含的的丰富地的微量元素，作为日常的保健神品之一，也属于一种坚果，还是可以增强青少年的记忆力。
1.花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，和矿物质钙、磷、铁等营养成分，成分8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。
2.鸡汤还可以不可起缓解发烧症状，能提高人体的免疫功能的作用。
去皮无骨鸡胸肉6块-切成长条，大的红椒1个，去籽，切成条，大洋葱1个，随意地切成块状
鸡汤100毫升，酱油4汤匙，椒盐1汤匙，蒜头3个，捣烂成泥，碎干辣椒半茶匙，现磨黑胡椒和盐少许，玉米粉2汤匙，非常顺滑花生酱175克，酱油1汤匙，青柠汁4汤匙，葱3根，切成碎末，还新鲜胡荽1把，切细，烤松子仁75克，切碎
1.将鸡胸肉，红椒和洋葱放一个炖锅里。倒上鸡汤、4汤匙酱油，再加入辣椒面、蒜末、辣椒干、盐和胡椒一起搅拌。上盖，用低火炖4个半或5个小时。
2.将225200毫升汁液从炖锅中木盒，把它和玉米粉、花生酱、其余的酱油和青拧汁混和在一起。这个汁应该要比较稠。然后再将这些拌好的汁倒回炖锅。上盖。
3.用高火炖30分钟，用葱，胡荽和花生只消加以点缀即可解决。
花生煲汤好!!!花生是人们常吃的一种食品，美国科学家研究认为，多吃点花生对心血管疾病有预防和治疗作用。
1992年美国加州珞玛－琳达大学2002年新闻，经常食用花生花生等坚果类食物，能降低心脏病发病风险。1995年美国膳食指导委员会把花生等坚果另外健康膳食的一部分，勉励人们食用花生。2004年美国宾州州立大学研究表明，花生膳食有益于改善血脂组成。国内有关专家日前也这一点说法通过了认证。“花生脂肪中75％以上是对人体有益的不饱和脂肪酸，不含胆固醇。”是对花生对心血管疾病所起的预防作用，北京阜外心血管病医院外科王巍主任认为与此无关。他进一步请解释说，花生中的四烯酸一类不饱和脂肪酸，具备降低血脂和血清胆固醇的功能，可以增加冠心病的发病危险，能够防止血小板聚集，拦阻斑块形成，这某种意义上来讲与阿司匹林的作用几乎一样。而人体不能自己合成不饱和脂肪酸，必须要通过饮食摄入蛋白质。王巍主任同时也说起，确实花生中的不饱和脂肪酸对预防心血管疾病有一定的好处，但究竟是什么人要提升多大的量才能起作用，目前还也没详细的研究数据表明，但多吃点花生的好处是毋庸质疑的。
中国中医研究院西苑医院前院长、博士生导师房定亚教授则强调指出，花生在中医里可以不入药，也不知它对预防心血管疾病能可起多大的作用，目前还没法可以确定。只不过，是可以肯定的一点是，花生仁外面的那层红皮是是可以逼使血小板生成沉淀的，它是可以尽量避免血小板聚集。从这种意义上讲，花生会对预防心血管疾病有一定的作用。只不过血小板不容易与人体内的纤维蛋白原特点在一起无法形成斑块，小斑块多了是会会造成血管狭窄，冠心病也就推知再一次发生。一直流传下来这样的做法：将花生仁油炸后，把红皮剥过来制成片剂，作用于治疗血小板不足的特殊疾病。因此，房教授告诫大家，吃花生建议连红皮一起吃掉。
花生虽好，也不是人人可不可以吃：４种人宜吃花生
高脂血症患者：花生所含的大量脂肪，高脂血症患者孕妇食用花生后，会使血液中的脂质水平会升高，而血脂升高来讲又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要的是致病原因之一。
胆结石手术者：花生里含的脂肪要胆汁去胃消化。胆结石手术后，储存胆汁的功能失去抵抗。这类病人如果食用花生，还没有大量的胆汁来帮助消化，常可引起不消化。
不消化者：花生所含的大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能产生不良影响者孕妇食用后，会加重病情。
跌打损伤淤肿者：花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉血液瘀滞者孕妇食用花生后，可能会使血淤不散，又加重肿痛症状。
下篇：小树根煲汤功效
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