秋葵煲汤的做法及功效 (秋葵煲汤的做法)

步骤1.马上准备好秋葵、鸡蛋和虾米2.鸡蛋加盐打散3.锅内加水烧开放几滴食用油后下秋葵焯1分钟4.收起切成小段5.锅内放适量的油放虾米炒一下后注水6.烧开7.下秋葵8.煮沸后放打散的蛋液9.放几粒枸杞和盐关火后放香油小贴士秋葵焯水的时候往水中加几滴食用油，并在1分钟内飞速捞出沥干，这样的色泽会更好。

黄秋葵的做法的好处

黄秋葵那就是一种蔬菜食物，对人体有一定的营养价值，网上对它的平均甚高，期刊等级不胜感激，供你做个参考：助消化，护肠胃：黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃；降血脂：黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能快速有效降低血清胆固醇，预防心血管病；耐缺氧：可增强耐缺氧能力；保护肝脏：黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘；防肠癌：黄秋葵的粘性物质中所含的50%纤维素更有利通肠、身体排毒、防癌；补钙：黄秋葵不仅仅含钙量与鲜奶相当，且促进钙的吸收率在50-60%，低于牛奶1倍，故是理想的钙源；瘦身：黄秋葵为低能量食物，是挺好的运动减肥食物;延缓衰老：黄酮含量为2.8%，具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病；补肾益气蔬菜王——黄秋葵，营养价值很高。

黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，所以说它的补肾功效。

可以让男人的精力、体力全面提升，这绝对不会等同于于特殊的壮阳补肾益气。

补阳蔬菜之王黄秋葵是解决的办法身体疲倦的适宜方法。

秋葵以嫩荚鼠类，肉质鲜嫩，成分丰富的蛋白质、维生素、钙等。

补阳蔬菜经常食用花生能帮助消化，保护肠胃、肝脏和皮肤，并能增强肾功能。

干秋葵怎末煲粥

秋葵汤的做法】【食材】秋葵200g，鸡蛋2个，枸杞适量，虾米适量即可【调料】油、盐、香油各适量【做法】1、秋葵的做法有很多，利用烧汤最能持续它的原汁原味。

简单的方法将秋葵、鸡蛋、虾米准备着好。

2、鸡蛋磕入碗中，加盐打散。

3、锅中加水烧开，放几滴食用油，下秋葵焯1分钟。

4、秋葵烫好后再捞出切成小段。

5、锅中放油烧热，盛有虾米炒一下，加水，水煮沸。

6、后放秋葵，开锅后放入后打散的鸡蛋液，再放几粒枸杞，也差不多起锅时加入食盐调味，关火，淋香油去掉。