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枸杞红枣淮山牛肉当归煲汤

时间:2023-11-28 07:31:57

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栏目:药材食疗

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导读:介绍枸杞红枣淮山牛肉当归煲汤是一种更加营养丰富的汤品,对身体有很多好处。它是以牛肉为主要原料,配起来上枸杞、红枣、淮山、川芎等多种食材熬煮而成。这个汤品能增强补血养气、滋补身体、调节身体机能等作用。营养价值这个汤品的营养价值太高。牛肉是蛋白质和铁的

介绍

枸杞红枣淮山牛肉当归煲汤是一种更加营养丰富的汤品,对身体有很多好处。它是以牛肉为主要原料,配起来上枸杞、红枣、淮山、川芎等多种食材熬煮而成。这个汤品能增强补血养气、滋补身体、调节身体机能等作用。

营养价值

这个汤品的营养价值太高。牛肉是蛋白质和铁的质优来源,也可以帮可以提高身体的免疫系统,能提高肌肉质量。枸杞和红枣可以帮促进血液循环和调节身体机能。淮山富含膳食纤维和多种微量元素,能提高肠道健康和预防某些疾病。当归则有调节内分泌和缓解痛经的作用。

枸杞红枣淮山牛肉当归煲汤

做法

自己制作这个汤品更加简单。首先将牛肉切块,焯烫一下能去掉血水和脏物。接着将枸杞、红枣、淮山、当归准备好好,加入高汤或清水中和牛肉互相煲炖。总共熬制2-3个小时,也这个可以用慢炖锅慢慢精心熬制。到最后按个人口味加盐去掉。

适用人群

这个汤品适用于多种人群。特别是女性,因为当归和红枣都有调节内分泌的作用,是可以缓解月经痛和调节经期。老年人和体弱者也比较适合可食用,也可以指导补充营养、增强体力和免疫力。运动员和疲劳工作者也更适合食用,可以不提高肌肉质量和想提高体能。

注意事项

即便这种汤品更加营养,但也是需要注意一点一些细节。简单的方法,牛肉必须得清洗干净,并焯烫彻底去除血液和脏物。如果你是,选择类型食材时必须得特别注意质量,尤其是红枣和当归等食材,要如何选购新鲜的、无防腐剂的。到最后,在加盐的时候你必须不要过量。

将枸杞红枣淮山牛肉当归煲汤充当一道家常菜的或补品,可以帮助促进组织身体的健康,特别是女性,更是有很多好处。不如我多试着多做些看呗。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
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