煲什么药材汤可以补肾

介绍

肾是人体的重要器官之一，主要功能是调节人体内部的水分和电解质平衡，排泄代谢产物以及激素分泌等。但是随着年龄的增长和生活方式的改变，肾的功能逐渐减弱，导致出现不同程度的肾虚症状。为了保护自己的肾脏，我们可以通过煲药膳来进行补肾养护。下面就介绍一些常见的药材汤，帮助大家补肾壮阳。

何首乌汤

何首乌是一种常见的补肾食材，具有滋肝益肾、补血黑发的功效。煲何首乌汤既可以滋阴养血，也可以延缓老化，常饮可以增强肾脏的功能。何首乌汤一般是直接将何首乌泡水饮用或者加入猪肝、土鸡等食材煲汤。不过需要注意的是，何首乌是属于寒凉性质食物，不适宜过量食用。

枸杞炖黑鸡汤

枸杞是一种补肾产品，常被用于肾虚导致的腰痛、体倦等症状。煲枸杞黑鸡汤不仅可以补肾明目，还可调节鸡肉的寒凉属性，帮助人体更好地吸收。在准备时，需要将黑鸡肉斩成小块，放入锅中，再加上红枣、山药、黄芪、枸杞等食材一同煲汤，每周可以喝上2-3次。

沙参鱼头汤

沙参具有清热润肺、滋阴益气的功效，而鱼头含有丰富的蛋白质和微量元素。沙参鱼头汤可补肾润燥，补充身体所需的营养。在煲汤时需要将鱼头和沙参一同加入锅中，小火煮约1个小时就可以了。如果口感不太好，可以适量加入酱油、盐等调味品，还可以加入其它蔬菜增加汤的营养价值。

参鸡汤

参鸡汤是一款口感鲜美，能够补肾固本，提高免疫力的汤品。它的药材主要包括党参、当归、黄芪、淮山等，加上鸡肉，营养丰富，味道香美。在煲汤的时候，需要先将鸡肉飞水，去掉表面的血水和杂质，然后再将其与药材一起入锅，先用大火煮沸，后调小火慢慢煲煮，直到鸡肉软化即可。

结语

煲药汤可以帮助人体进行营养补充，增强肾脏的功能，但是也需要同时注意药材的配搭和分量。另外，煲汤需要时间较长，为了更加方便，大家可以提前备好材料，放入慢炖锅中，开启定时功能，这样即便不在家也不用担心烧焦。