枸杞头嫩芽煲汤

小标题一：枸杞头的营养价值

枸杞头，是指枸杞的嫩芽，枸杞头富含淀粉、蛋白质和多种矿物质、维生素等营养成分，也能起到养肝明目、补肾壮阳、调节免疫系统等作用。

小标题二：煲汤的好处

煲汤是中华民族的传统饮食文化之一，以煲制营养非常丰富、口感鲜美的汤类为特点。煲汤都能够将食材中的营养成分释放进去，增强人体对补充营养的吸收率，促进保健和治疗一些疾病。

小标题三：枸杞头嫩芽煲汤的制作方法

自己制作枸杞头新芽煲汤，是需要将枸杞头、鸡肉或猪肉、别的配料放入锅中，加水不要过量，用中火煲2-3小时即可解决。因为枸杞头嫩芽比较比较鲜脆，因此不我建议你焖煮时间过长，万一引响营养价值。

小标题四：枸杞头嫩芽煲汤的功效

枸杞头嫩芽煲汤都能够养肝明目，补肾壮阳，改善睡眠质量，增强免疫力，缓解焦虑压力等。适合我中老年人、肝功能检查出了问题者、视力疲劳人群等食用鸡蛋。

小标题五：枸杞头嫩芽煲汤的食用注意事项

枸杞头嫩芽煲汤是一款营养健康的汤品，但在食用时仍需再注意200元以内几点。是需要，不宜过早食用过多，一次不要远远超过200克；如果你是，最忌与成分药性的食物另外可食用；最后，最忌长时间可以放置，万一影响不大口感和营养价值。