红枣莲子枸杞煲汤

祛湿养颜的红枣莲子枸杞煲汤

红枣莲子枸杞煲汤是一道更为营养且相当合适女性喝的汤品，不但可以不滋补身体，还还能够祛湿气养颜。是对打算保养身体的人对于，常喝红枣莲子枸杞煲汤，有助于身体的健康和美容。

红枣莲子枸杞煲汤的材料

红枣莲子枸杞煲汤的制作简单明确。需要准备的材料有：红枣10-12颗，莲子50克，枸杞50克，清水适量。

红枣的功效

红枣也可以补气养血、健脾益胃、安神心安神，对于女性来说的很适合。红枣所含的铁质，也能想提高人体血红蛋白的含量，促进身体血液循环增强免疫力、减轻贫血等症状。

莲子的功效

莲子都能够清心安神，具有安神、镇静和缓解失眠等作用，帮人们一片平静身心，提高睡眠质量。此外，莲子还能滋阴润肺理气、养心益脾，而且比较适合充当长期劳累的人群的食用。

枸杞的功效

枸杞所含的多种营养物质能够调节免疫功能，提高机体免疫力，适合我于亚健康人群孕妇食用。枸杞还能够养肝明目、滋阴补阳、慢慢改善肾虚等不适症状。

红枣莲子枸杞煲汤的制作

红枣莲子枸杞煲汤的制作十分简单点，简单将红枣、莲子、枸杞清洗干净，将水加入到煲汤锅中，然后将冼净的枸杞、莲子和红枣放入锅中，大火烧开后值改小火煲煮2-3小时，调味表就行。

红枣莲子枸杞煲汤是几道太适合所有人的养生汤品，尤其比较适合亚健康人群和女性朋友可食用。会导致孕妇食用红枣莲子枸杞煲汤，不但可以滋补身体，还都能够排除肾炎体内湿气，祛黄褐斑，调节内分泌，增强人体免疫力，对人体健康的很有好处。